Fahrradhelm Größe Berechnen: So Finden Sie die Richtige Größe

Die richtige Helmgröße ist entscheidend für die Sicherheit und den Komfort beim Radfahren. Ein zu kleiner Helm kann zu schmerzhaften Druckstellen und Kopfschmerzen führen, während ein zu großer Helm verrutschen und das Sichtfeld einschränken kann. Zudem kann ein zu großer Helm im Falle eines Unfalls den Kopf nicht ausreichend schützen. Daher ist die richtige Größe das wichtigste Entscheidungskriterium beim Helmkauf - sowohl für Skihelme als auch für Fahrradhelme.

Wie ermittle ich meine persönliche Helmgröße?

Wir zeigen Ihnen, wie Sie schnell und einfach Ihre richtige Helmgröße ermitteln können, sodass Sie online Ihren optimal passenden Helm finden. Los geht's!

Was Sie benötigen:

• Einfaches Maßband oder
• Einen Faden und ein Lineal

Wie bestimmen Sie Ihren Kopfumfang?

1. Um Ihre persönliche/richtige Helmgröße zu erfahren, brauchen Sie ein einfaches Maßband. Mit diesem vermessen Sie Ihren Kopf waagerecht ca. 0,5 - 1 cm über Ihren Augenbrauen und Ihren Ohren.
2. Das Maßband sollte eng anliegen, aber nicht einschneiden. Jetzt können Sie am Schnittpunkt (wenn der Anfang des Bandes wieder auf das Band trifft) direkt den Umfang (in Zentimeter) ablesen. Dieser gemessene Kopfumfang ergibt Ihre persönliche Helmgröße.
3. Wenn Sie nur einen Faden zur Hand haben, dann messen Sie mit diesem auch ca. 0,5 - 1 cm über Ihren Augenbrauen und Ihren Ohren Ihren Kopfumfang. Markieren Sie mit einem Stift oder mit Ihrem Finger, an welcher Stelle der Faden genau einmal um den Kopf herum ist.
4. Nun können Sie vom Anfang des Fadens bis zur markierten Stelle ganz einfach mit einem Lineal die Länge messen. Diese Methode ist in der Regel nicht ganz so genau wie das Maßband.

Die Hersteller geben die Helmgrößen in Zentimeter (cm) an. Nun können Sie mit Ihrem gemessenen Kopfumfang die passende Größe wählen. Wichtig: Liegt Ihr Umfang auf einer Grenze, wie zum Beispiel 58 cm bei 56-58 cm und 58 - 60 cm, dann wählen Sie immer den größeren Helm. Bei diesem Beispiel den Helm mit der Größe 58 - 60 cm. Wenn die Marke die Größen S, M, L oder ähnliches angibt, finden Sie in der Produktbeschreibung die entsprechende Größentabelle.

Was bedeutet S, M, L oder S/M bei der Hutgröße?

Oft sind Kopfbedeckungen - Helme wie Mützen - mit den Unisex-Größenangaben S, M oder L oder auch Doppelgrößen wie S/M oder L/XL versehen. In der Regel finden Sie dann in der Hersteller-Größentabelle eine Angabe zum entsprechenden Kopfumfang. Die folgende allgemeine Größentabelle für Hutgrößen dient als Orientierungshilfe für textile Kopfbedenkungen und auch Helme, zu denen keine expliziten Herstellerangaben vorliegen. In welchen Größen es Kopfbedeckungen aller Art zu kaufen gibt, ist reine Herstellersache. Die Größen unterliegen keiner Norm. Abweichungen sind daher möglich.

One size: Was bedeutet Einheitsgröße bei Kopfbedeckungen?

Viele Hersteller verwenden auch die Einheitsgrößenangabe one size, uni oder „one size fits all“. Derartige Modelle sind für den „Durchschnittskopf“ gemacht. Letztlich sind Beanies und Stirnbänder im Normalfall dehnbar und Caps oft per Snapback, Klett oder ähnlichem größenverstellbar. Auch Ski- und Fahrradhelme lassen sich in der Größe meist anpassen.

Auch beim Kauf eines Fahrrad-, Ski-, oder Kletterhelms richten Sie sich nach Ihrem Kopfumfang. Wie Sie diesen messen, lesen Sie oben in der Anleitung Kopfumfang mit dem Maßband messen. Danach geht es an die Suche nach dem passenden Produkt. Idealerweise liegen Sie mit Ihrem Kopfumfang im unteren oder mittleren Bereich der Angabe. So können Sie wenn nötig noch eine leichte Mütze oder ein Stirnband unterziehen und besser auf Druckstellen reagieren. Ein Sporthelm sollte bequem aber trotzdem fest am Kopf sitzen, damit er schützt und Sie dennoch ungebremste Freude am Skifahren oder Klettern haben.

Größe und Einstellung sind entscheidend

In der Regel ist die Größe bei Helmen innen oder außen an der Schale angegeben. Die meisten Modelle verfügen über ein Verstellsystem, das einige Zentimeter ausgleichen kann. Im Gegensatz zu Mützen, die sich jeder nach persönlichem Stil mehr oder weniger weit ins Gesicht ziehen kann, sollte ein Helm tatsächlich eher waagerecht auf dem Kopf sitzen. Die Weite von Sporthelmen lässt sich in der Regel einstellen. Zum Beispiel mit einem Drehverschluss. An manchen Helmen findet man auch Ratschen-Systeme zum Einstellen des Kopfumfanges.

Als nächstes wird der Kinngurt eingestellt. Die seitlichen Gurtbänder sollen sauber an den Ohren vorbei laufen und sich unterhalb kreuzen. Trotz den Möglichkeiten zur Anpassung ist es wichtig, bereits beim Kauf die optimale Größe auszuwählen. Zum einen kommt auch die Größenverstellung irgendwann an ihre Grenzen und zum anderen schützt nur ein wirklich gut sitzender Helm vor Verletzungen. Ist der Helm zu groß, rutscht er im schlimmsten Fall bei einem Unfall weg und schützt den Kopf nicht mehr ausreichend.

Tipp: Liegt der ermittelte Kopfumfang zwischen zwei Größen (z.B. 59 Zentimeter bei M (57 bis 59 Zentimeter) und L (59 bis 61 Zentimeter) empfehlen wir die größere Größe zu wählen.

Kinderhelme

Auch bei Kinderhelmen ist die gemessene Hutgröße Grundlage für die Auswahl. Das Messen des Kopfumfangs funktioniert bei Kindern und Erwachsenen gleich. Siehe dazu unsere Anleitung oben. Am einfachsten verwendest Du bei Kindern ein Maßband, das sich gut anlegen lässt. In der Regel brauchst Du dafür nur wenige Sekunden Zeit. Fehlt dem Kind trotzdem die Geduld, misst Du am besten vor einem Spiegel.

Ein Kinderhelm muss passen! Der Kopf von Kindern wächst gerade in den ersten Lebensjahren rasant. Dennoch ist eine passende Helmgröße unbedingt erforderlich. Bei der Auswahl von Kinderhelmen ist es sinnvoll, den Helm auch mit einer dünnen Mütze anzuprobieren. Gerade Kinder tragen diese in der kälteren Jahreszeit oft unter dem Helm. Der Verstellbereich sollte genügend Spielraum bieten, um mit und ohne Mütze optimal auf dem Kopf zu sitzen. Neben der optimalen Passform - kein Verrutschen zur Seite oder nach hinten - sollten Sie bei der Auswahl von Kinderhelmen Wert auf eine leichte Handhabung legen. Die Regulierung der Weite und auch die Verschlussschnalle sollten sich einfach vom Kind selbst bedienen lassen. Ein geringes Gewicht und ein ansprechendes Äußeres tragen zur allgemeinen Akzeptanz des Helmes bei.

Wichtige Hinweise

• In Deutschland ist ein Fahrradhelm zwar keine Pflicht, sollte jedoch bei Kindern und Erwachsenen zur Grundausstattung beim Fahrradfahren dazu gehören.
• Schließlich trägt der Helm dazu bei, dass das Verletzungsrisiko sinkt und reduziert die Gefahr von Langzeitfolgen durch Kopfverletzungen. Damit dieser Schutz auch gegeben ist, muss der Fahrradhelm die richtige Größe haben.
• Wählen Sie ein größeres Modell, wenn Ihr Kopfumfang zwischen zwei Größen liegt.
• Natürlich sollten vor allem auch Kinder einen Helm tragen.

Helmgrößen in Zentimetern

Die Größenangabe in Zentimeter bei einem Fahrradhelm entspricht dem Kopfumfang. Vor dem Helmkauf sollten Sie diesen also ermitteln. Liegt Ihr Maß zwischen zwei Größen, greifen Sie im Zweifel zum größeren Modell. Bei Kindern ermittelt man den Kopfumfang genauso wie bei Erwachsenen auch. Dieser ist natürlich geringer als bei einem Erwachsenen, sodass es spezielle Fahrradhelme für Kinder gibt. Da der Kopf von Kindern noch wächst, ist es unabdingbar, den Helm schon nach vergleichsweise kurzer Zeit zu ersetzen.

Fahrradhelm-Größentabellen von den Herstellern

Die Hersteller von Fahrradhelmen nutzen zur Angabe der Helm-Größe ein Buchstabensystem meist von XS bis XL wie auch bei Modeherstellern. Jede dieser Größen liegt in einem bestimmten Zentimeter-Bereich, der sich auf Ihren Kopfumfang bezieht. Jedoch sind die Größen der Hersteller nicht genormt und unterscheiden sich je nach Marke und Modell. Hinzu kommt, dass viele dieser Helme mit einem Größenverstellsystem ausgestattet sind, das Ihnen ermöglicht deinen Helm nochmal individuell an Ihren Kopf anzupassen. Bei uns finden Sie die genauen Zentimeter-Bereich, für die sich die Größe eine Helm-Modells eignet, direkt auf den Produktseiten.

Nichtsdestotrotz können Sie sich an den folgenden Richtwerten orientieren:

Manchmal passiert es, dass Sie bei der Auswahl des passenden Helms vor dem Problem stehen, dass Ihr Kopfumfang genau zwischen zwei Helmgrößen liegt. In diesem Fall sollten Sie sich auf jeden Fall für die größere Helmgröße entscheiden. Dies vermeidet Druckstellen und verbessert damit den Tragekomfort. Außerdem können Sie bei kühlen Temperaturen noch eine Mütze unter den Helm ziehen.

Um den richtigen Fahrradhelm für Ihr Kind auszuwählen, benötigen Sie ebenfalls den Kopfumfang Ihres Sprösslings. Sie messen ihn genauso wie bei Ihnen, indem Sie ein Maßband oder eine Schnur um den Kopf legen. Auch hier sollten Sie das Maßband bei der Messung ein kleines Stück über den Augenbrauen sowie den Schädelknochen ansetzen. Kinder-Fahrradhelme sind erheblich kleiner als solche für Erwachsene. Je nach Alter und Haarpracht können dabei Größen ab 40 Zentimeter Kopfumfang herauskommen. Sie sollten in jedem Fall eine passende Größe auswählen und auf keinen Fall eine Nummer größer zum „Hineinwachsen“. Ein Fahrradhelm für Kinder schützt nur, wenn er wirklich passt.

Grundsätzlich ist bei Fullface-Helmen auch der Kopfumfang der entscheidende Faktor bei der Größenauswahl. Hinzu kommen allerdings noch Aspekte wie Ihre Kopfform und die Dicke der Polsterung. Diese Eigenschaften lassen sich nicht immer anpassen. Je nach Helm können Sie dazu das Verstellsystem des Kopfrings, das Gurtband und den Kinnverschluss einstellen.

Mit dem Verstellsystem am Kopfring passen Sie die Größe spezifisch an Ihren Kopf an. Öffnen Sie zuerst den Kopfring soweit es geht. Drehen Sie dazu die Einstellschraube, welche sich meistens am Hinterkopf befindet, ganz nach links. Setzen Sie den Helm dann auf Ihren Kopf und drehen Sie den Drehverschluss langsam wieder zu. Ideal eingestellt ist er, wenn Sie einen ganz leichten Druck an den Kontaktstellen spüren. Der Helm sollte dann kaum noch Bewegungsspielraum haben, wenn Sie den Kopf schütteln. Im Prinzip sollte er nicht zu locker und nicht zu fest sein. Wenn Sie Kopfschmerzen bekommen, ist das ein eindeutiges Zeichen dafür, dass der Helm zu eng sitzt. Rutscht er Ihnen beim Fahren ins Gesicht, ist er zu locker.

Das Gurtband sollten Sie ebenfalls nach dem Prinzip nicht zu locker und nicht zu fest einstellen. Ein wenig Platz zwischen Ihren Wangen und dem Gurtband sollte sein. Bei manchen Fahrradhelmen können Sie auch die Gurte um den Bereich der Ohren einstellen. Die Gurte sollten weiträumig um die Ohren verlaufen und weder das Ohrläppchen noch die Ohrmuschel berühren. Die Einstellung des Gurtbandes am Fahrradhelm geht einher mit dem Einstellen des Kinnverschlusses. Nachdem Sie den Kinnverschluss geschlossen haben, sollte noch ungefähr ein bis zwei Finger zwischen Ihr Kinn und dem Verschluss passen.

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