Die Wahl der Rahmenhöhe hat Auswirkungen auf den Fahrkomfort und das Handling. Die Rahmenhöhe ist abhängig von Ihrer Körpergrösse, bzw. Ihrer Schrittlänge. Um sicherzustellen, dass Ihr neues Mountainbike optimal passt, ist es entscheidend, Ihre Schrittlänge zu messen und anhand einer Tabelle die passende Rahmengröße zu ermitteln. Wir zeigen Ihnen, wie einfach und schnell das geht.
Warum ist die Innenbeinlänge wichtig?
Die Innenbeinlänge, auch Schrittlänge genannt, ist die wichtigste Größe zur Bestimmung der Rahmenhöhe und der Sitzhöhe des Fahrrads. Die richtige Rahmengröße zu bestimmen ist sehr wichtig, um die richtige Haltung und Tretbewegung zu schaffen.
Wie misst man die Innenbeinlänge richtig?
Am besten lassen Sie sich beim Ausmessen der Schrittlänge (wird oft auch Innenbeinlänge genannt) helfen. Wenn Sie alleine die Messung durchführen, wird das Ergebnis oft ungenau. Deshalb unser Tipp: Lassen Sie sich beim Ausmessen der Schrittlänge von jemandem helfen!
- Stellen Sie sich barfuß mit dem Rücken an eine Wand.
- Ziehen Sie nun eine Wasserwaage oder ein Buch im Schritt nach oben, bis sich dort ein spürbarer Druck einstellt.
- Achten Sie dabei darauf, dass die Wasserwaage waagrecht zum Boden liegt, beziehungsweise das Buch mit einer Seite an der Wand anliegt.
- Mit einem Maßband oder Zollstock können Sie nun Ihre Schrittlänge vom Fußboden bis zur Oberkante der Wasserwaage abmessen.
Multipliziert man die gemessene Schrittlänge mit 0,226 erhält man in etwa die richtige MTB-Rahmengröße in Zoll. Multipliziert man die gemessene Schrittlänge mit 0,574, so erhält man die Rahmenhöhe in Zentimetern, die zu einem passt.
Zusätzliche Tipps zur Messung
Lassen Sie sich für ein genaueres Ergebnis helfen. Alleine wird die Messung oft zur Turnübung und damit ungenau.
Größentabellen für verschiedene Fahrradtypen
Zusätzlich zur berechneten Rahmenhöhe, empfehlen wir auch immer noch einmal einen Blick in die Größentabelle zu werfen. Alle Angaben sind Durchschnittswerte und damit keine verbindliche Aussage!
Größentabelle Kinder- und Jugendräder
Das genaueste Maß zum Finden passender Räder ist die Innenbeinlänge. Die Innenbeinlänge ist unter anderem so wichtig, weil sich an ihr für ein bestimmtes Rad erkennen lässt, ob das Kind bei vernünftig eingestellter Sattelhöhe überhaupt mit den Füßen auf den Boden kommen kann.
| Alter | Körpergröße | Radgröße | Rahmenhöhe |
|---|---|---|---|
| 3+ | ab 95 cm | 12 Zoll | ~ 22 - 23 cm |
| 4+ | ab 105 cm | 16 Zoll | ~ 26 - 29 cm |
| 5+ | ab 115 cm | 18 Zoll | ~ 27 - 28 cm |
| 6+ | ab 120 cm | 20 Zoll | ~ 28 - 33 cm |
| 8+ | ab 130 cm | 24 Zoll | ~ 32 - 38 cm |
| 10+ | 26 Zoll | ~ 38 - 52 cm |
Größentabelle MTB Hardtail / MTB Full Suspension
Generell gilt dass MTBs ca. 5-6cm kleiner gewählt werden als Straßenräder, um auch im Gelände ein optimales Handling sicherzustellen.
| Körpergröße | Rahmengröße | Rahmengröße (ca.) |
|---|---|---|
| 155 - 165 cm | 14 - 15" | 35 - 38 cm |
| 165 - 170 cm | 15 - 16" | 38 - 41 cm |
| 170 - 175 cm | 16 - 17" | 41 - 43 cm |
| 175 - 180 cm | 17 - 18" | 43 - 46 cm |
| 180 - 185 cm | 18 - 19" | 46 - 48 cm |
| 185 - 190 cm | 19 - 21" | 48 - 53 cm |
| 190 - 195 cm | 21 - 22" | 53 - 56 cm |
| 195 - 200 cm | 22 - 23" | 56 - 58 cm |
Größentabelle Rennrad
Rennmaschinen werden oft ca. 1-2cm kleiner gewählt, um die Seitensteifigkeit zu erhöhen und den Vorbau für eine aerodynamischere Position tiefer stellen zu können.
| Körpergröße | Rahmenhöhe |
|---|---|
| 155 - 165 cm | 48 - 51 cm |
| 165 - 170 cm | 51 - 53 cm |
| 170 - 175 cm | 53 - 55 cm |
| 175 - 180 cm | 55 - 57 cm |
| 180 - 185 cm | 57 - 60 cm |
| 185 - 190 cm | 60 - 62 cm |
| 190 - 195 cm | 62 - 64 cm |
| 195 - 200 cm | > 64 cm |
Größentabelle City- / Trekking- / Crossräder / ATB*
* ATB Räder sind Hybridräder und in den meisten Fällen mit einer Geometrie zwischen MTB und Trekkingrad gebaut. Unsere unverbindliche Empfehlung zur Rahmenhöhe ist es, bei der hier ermittelteten Rahmenhöhe -3 cm oder -4 cm zu wählen.
| Körpergröße | Rahmenhöhe |
|---|---|
| 155 - 165 cm | 45 - 49 cm |
| 165 - 170 cm | 49 - 52 cm |
| 170 - 175 cm | 52 - 55 cm |
| 175 - 180 cm | 55 - 58 cm |
| 180 - 185 cm | 58 - 61 cm |
| 185 - 190 cm | 61 - 63 cm |
| 190 - 195 cm | 63 - 66 cm |
| 195 - 200 cm | > 66 cm |
Wichtige Hinweise
- Beachten Sie bitte, dass alle Angaben zu Rahmenhöhen letztendlich noch keine verbindliche Aussage für ein optimales Fahrgefühl zulassen.
- Zusätzlich zur berechneten Rahmenhöhe, empfehlen wir auch immer noch einmal einen Blick in die Größentabelle zu werfen.
- Alle Angaben sind Durchschnittswerte und damit keine verbindliche Aussage!
Probefahrt ist entscheidend
Wenn Sie ein passendes MTB-Modell ausgesucht haben, müssen Sie zur richten Rahmengröße greifen. Die beste Methode, die richtige Fahrradgröße herauszufinden, ist natürlich eine Probefahrt.
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