07. September 2025

Laufrad für Erwachsene: Mehr als nur ein Kinderspielzeug

Wir kennen sie alle von kleinen Kindern, die damit um die Ecken sausen und schwupps weg sind. Jetzt gibt es auch ein Laufrad für Erwachsene.

Was ist ein Laufrad für Erwachsene?

Ein Laufrad für Erwachsene ist wie ein Tretroller für Erwachsene mit Sitz oder ein Fahrrad ohne Pedale. Der Bewegungsablauf entspricht dem des normalen Gehens. Es wird ein Bein vor das andere gesetzt und man stößt sich abwechselnd mit den Füßen ab.

Die Füße haben bei jedem Schritt Bodenkontakt, so dass man auch bei gestörtem Gleichgewicht immer einen sicheren Stand hat. Ein kleiner Schwung genügt, um so schnell wie ein Fußgänger zu sein. Wenn man sich stärker abstößt, können auch deutlich schnellere Geschwindigkeiten erzielt werden. Bei höheren Geschwindigkeiten ist es auch möglich, die Füße auf das Trittbrett zu stellen.

Das Sollso Laufrad: Eine innovative Gehhilfe

Es heißt Sollso und wurde als alternative Gehhilfe (nicht nur) für Senior*innen entwickelt. Sollso wurde vom Hamburger Albrecht Schnitzer (88) mehr durch Zufall erfunden.

Auf dem Fahrrad fühlte er sich nicht mehr sicher und hat kurzerhand alles abschrauben und zu einem Laufrad umbauen lassen. Bei einer Spazierfahrt durch sein Viertel wurde er dann gefragt: „Kaputt oder soll so?“ „Sollso“ - war Schnitzers Antwort. Damit war der Name für eine clevere Geschäftsidee geboren.

Gemeinsam mit seinem Sohn Heinrich (60) tüftelte der betagte Herr an einem Fortbewegungsmittel für Erwachsene, die noch zu fit sind für den Rollator. Mit Sollso ist eine bessere Teilhabe an der Welt “da draußen“ wieder möglich. Bei einem Spaziergang mit Freund*innen oder der Familie nebenher rollen geht wunderbar und es ist wie bei den Kids - manchmal ist man sogar etwas schneller.

Hightech-Gefährt aus Carbon

„Sollso“ ist ein Hightech-Gefährt. Das Zweirad wird aus Carbon gefertigt und ist mit seinen 5,2 Kilogramm sehr leicht. Es lässt sich mit wenig Kraftaufwand bewegen, nur ein kleiner Schwung genügt, um mit dem Tempo von Fußgänger*innen mitzuhalten.

Mit dem Laufrad darf entsprechend der Straßenverkehrsordnung der Gehweg genutzt werden. Also alles easy. Ganz entspannt eine Besorgung erledigen, beim Bäcker Brötchen holen oder ums Eck mit Bekannten zum Kaffee treffen. Mit dem Laufrad sind diese Entfernungen kein Problem mehr. Selbst Stadtführungen, Schotterwege und Kopfsteinpflaster haben ihre Schrecken verloren.

Mobil sein. Aktiv und selbstbestimmt leben. Das Laufrad Sollso ist nicht nur für Betagte sinnvoll, sondern auch für Menschen, die Probleme mit dem Gehen oder mit dem Gleichgewicht haben.

Bei einem Preis von 825 € oder 950 € je nach Ausstattung kann man zwar nicht von einem Schnäppchen reden, aber dafür wird ein stabiles, schickes Rad aus Carbon geliefert.

Für wen ist ein Laufrad für Erwachsene geeignet?

Ein Tretroller mit Sitz ist eine Gehhilfe für Personen, die Gehbehinderungen haben oder Schwierigkeiten haben , lange zu Stehen. Insbesondere bei Hüftgelenksproblemen, nach Fuß-Operationen oder bei Arthrose in den Kniegelenken ist ein Laufrad für Erwachsene eine gute Option, weiterhin Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Auch bei Gleichgewichtsproblemen oder z.B. dem chronischen Fatigue-Syndrom ist der Laufroller sehr hilfreich.

Vorteile gegenüber anderen Gehhilfen

Ein Laufroller hat gegenüber klassischen Gehhilfen wie Rollstuhl, Rollator, Hocker oder Stock deutliche Vorteile. Der wesentliche Vorteil gegenüber z.B. dem Rollstuhl ist, dass man noch körperlich aktiv ist und ein höheren Bewegungsradius hat, Man ist auch nicht auf die Hilfe anderer angewiesen. Gegenüber Fahrrädern mit 3 Rädern hat das Laufrad den Vorteil, dass der Wenderadius deutlich kleiner ist und die Handhabung im Alltag deutlich leichter fällt.

Gehhilfe	Körperliche Aktivität	Bewegungsradius
Rollstuhl	Geringmittel	mittel
Rollator	Mittel	gering
Hocker	Gering	gering
Stock	mittel	Gering
Laufrad Erwachsene	hoch	hoch

Medizinische Indikationen

Die folgende Übersicht ist, wenn das Laufrad für Erwachsene erfahrungsgemäß sinnvoll ist. Sie sollten aber unbedingt ihren Hausarzt oder einen Facharzt befragen, bevor sie mit dem Training auf dem Laufrad für Erwachsene beginnen:

Coxarthrose: Regelmässige belastungsreduzierte Bewegung der Hüftgelenke führt zu besserer Durchblutung und mildem Training der Muskeln und des Bindegewebes.
Übergewicht: Bei Übergewicht werden die Gelenke spürbar entlastet, da der Hauptteil des Gewichts auf dem Sattel ruht.
Gelenkerkrankungen: Auch für Menschen mit Gelenkschmerzen und rheumatischer Arthritis bzw. Arthrose ist Laufradfahren eine gute Option. Denn die Beschwerden werden gelindert, weil die Gelenke entlastet werden.
Chronische Wunden: Bei chronischen Wunden kann durch die Druckentlastung die Heilung beschleunigt werden. Zudem wird die Durchblutung gefördert, was wiederum gut für den weiteren Heilungsprozess ist.
Schaufensterkrankheit (pAVK): Durch das Laufrad für Erwachsene treten die Schmerzen nicht so schnell auf, da die Beine weniger angestrengt werden.
Herzinsuffizienz: Menschen mit Herzinsuffizienz leider unter ausgeprägter Mattigkeit und Kurzatmigkeit, da der Herzmuskel nicht in der Lage ist, ausreichend Blut durch den Körper zu pumpen.
COPD Erkrankung: Die chronisch obstruktive Lungenerkrankung führt zu Atemnot oder Enge-Gefühl der Brust und Müdigkeit.

Mehr Lebensqualität

Neben den medizinischen Aspekten haben Laufroller aber auch sehr positive Auswirkungen auf Ihre Lebensqualität. Denn so können Sie trotz gesundheitlicher Einschränkungen trotzdem mobil bleiben und sich gesund fortbewegen. Spaziergänge oder das tägliche Rausgehen mit dem Partner sind plötzlich wieder möglich.

Durch das Laufrad erhöht sich der Bewegungsradius auch von Personen, die sonst nicht mehr Laufen, Tretroller oder Fahrrad fahren können. Im Gegensatz zum Fahrrad fahren entlastet es die Gelenke und trainiert den Kreislauf besser und sicherer. Die Gefahr zur Seite zu kippen sehr reduziert, da man ja zu jeder Zeit beide Füße auf den Boden stellen kann.

Das Rollern mit Sitz stärkt die Muskeln und belebt die Atmung und sorgt dafür, dass Sie fit bleiben und nicht körperlich abbauen. Es gibt aber auch soziale Aspekte. Denn wenn das Laufen schwer fällt besteht die Gefahr, dass man nicht mehr vor die Tür geht und alltägliche Aufgaben, wie z.B. Einkäufe nicht mehr selbst erledigt werden. Ein Laufrad für Erwachsene lässt Sie wieder am gesellschaftlichen Leben teilhaben.

Wo darf ich mit dem Laufrad Erwachsene fahren?

Mit dem Laufrad gilt man als Fußgänger und kann deshalb überwiegend auf Bürgersteigen sicher unterwegs sein. Das Laufrad wird entsprechend der Straßenverkehrsordnung auf dem Gehweg benutzt. Man passt sich einfach dem Fußgänger an.

Was benötige ich alles?

Pflege

Ein Laufrad für Erwachsene benötigt wenig Pflege. Denn die Verschleißteile, die man vom Fahrrad kennt wie etwas Kette, Ritzel, Gangschaltung sind nicht vorhanden. Die Verschleißteile beschränken sich im Wesentlichen auf die Reifen und die Bremsen. Wichtig ist es, alle beweglichen Teilen wie etwa Schnellspanner regelmäßig zu ölen.

Schutzausrüstung und Sicherheit

Das Laufrad fahren ist an sich sehr risikoarm, da man sich ja jederzeit mit beiden Füßen am Boden abstützen kann. Wenn man zudem in Schrittgeschwindigkeit unterwegs ist, ist das Verletzungsrisiko sehr gering. Wir empfehlen Ihnen dennoch beim Laufrad Fahren einen Helm zu tragen. Dies gilt insbesondere dann, wenn der Fahrer noch recht mobil ist und auch schnelle Geschwindigkeiten gefahren werden.

Zubehör für Laufrad Erwachsene

Wie bei jeden normalen Tretroller können Schutzbleche, Beleuchtung angebracht werden. Auch ein Ständer oder ein Korb mit Klickhalterung sind beliebte Accessoires.

Wahl des richtigen Laufrads für Erwachsene

Wodurch unterscheiden sich die einzelnen Modelle? Die einzelnen Roller mit Sitz unterscheiden sich in Bezug auf:

Lenkerhöhe
Sattelhöhe
Laufradgröße
Maximale Belastbarkeit

Größere Senioren sollten Modell mit höherem Lenker und höherer Sattelhöhe wählen. Bitte beachten Sie auch die maximale Belastbarkeit der Roller.

Wenn Sie noch normalen Tretroller Fahren können, empfehlen wir das Tretroller fahren ohne Sitz. Denn hier werden noch mehr Muskelgruppen trainiert und Herz-Kreislauf stärker trainiert. Allerdings ist das Tretroller Fahren für viele Senioren mit Einschränkungen zu anspruchsvoll. Wenn dies der Fall ist, empfehlen wir das Laufrad für Erwachsene.

Es gibt auch manche Roller wie die von der Marke Kostka, bei denen man den Sitz nachrüsten kann. D.h. solange das normal Tretroller fahren möglich ist, wird der Tretroller noch ohne Sitz gefahren.

Weitere Informationen

Ab Montag, 3. März, können sich Erwachsene in der Altstadt Laufräder ausleihen. Der Elektromobil-Verleih für die Altstadt an der Ecke Landschafts-/Weinstraße wurde im Oktober 2023 eröffnet.

Von 3. März bis Ende April wird das Angebot an diesem Standort um zwei Laufräder für Erwachsene erweitert. Das Angebot gilt testweise für zwei Monate. Die Laufräder sind besonders für Menschen geeignet, die Schwierigkeiten beim Gehen oder längeren Stehen haben und zugleich eine aktive, aber schonende Fortbewegungsart suchen.

Im Vergleich zu den Elektromobilen zeichnen sich die Laufräder durch ihre Wendigkeit aus. Während des zweimonatigen Testzeitraums soll erprobt werden, ob die Laufräder das Angebot des Elektromobil-Verleihs sinnvoll ergänzen und neue Zielgruppen ansprechen.

Die Laufräder dürfen auch in der Fußgängerzone genutzt werden, da sie laut Straßenverkehrsordnung nicht als Fahrräder gelten. Bei der Benutzung wird aber um gegenseitige Rücksichtnahme gebeten.

Die Ausleihe der Laufräder ist, wie bei den Elektromobilen, Montag bis Samstag von 10 bis 18 Uhr bis zu maximal dreieinhalb Stunden möglich. Das Mindestalter beträgt 18 Jahre.

Das Personal des Elektromobil-Verleihs unterstützt die Nutzer*innen bei ihren ersten Fahrversuchen und steht während der Ausleihe telefonisch für Fragen zur Verfügung. Aufgrund der begrenzten Verfügbarkeit wird eine Anmeldung empfohlen.

Das Mobilitätsreferat und das Referat für Arbeit und Wirtschaft setzen den Elektromobil-Verleih in der Altstadt gemeinsam mit dem Projektträger anderwerk in enger Abstimmung mit dem städtischen Behindertenbeirat um.