Sie möchten ein neues Fahrrad oder E-Bike kaufen, sind sich aber unsicher bei der richtigen Größe? Die richtige Rahmenhöhe ist entscheidend für Komfort, Kontrolle und Fahrspaß. Die Rahmenhöhe des Fahrrads muss ergonomisch zur eigenen Körpergröße passen. Ist der Fahrradrahmen zu groß, wird jeder Stopp an einer roten Ampel zum Balanceakt. Ist sie zu klein, schmerzen bald Knie und Körper, weil die Tretbewegung nicht geschmeidig ablaufen kann. Eine falsche Rahmenhöhe wirkt sich auch auf das Handling des Bikes aus.
In wenigen Schritten helfen wir Ihnen, die passende Rahmengröße zu bestimmen. Als erstes wird Ihre Schrittlänge ermittelt. Sie wählen den gewünschten Fahrradtyp aus und geben Ihre Schrittlänge ein. Haben Sie keine Möglichkeit Ihre Schrittlänge zu messen, helfen folgende Tabellen zur Orientierung.
Wie man die Rahmenhöhe ermittelt
Es gibt verschiedene Methoden, um die ideale Rahmenhöhe zu bestimmen.
Schrittlänge messen
Nehmen Sie ein Maßband oder einen Zollstock und ein Buch zur Hand. Ziehen Sie Ihre Schuhe und die Hose aus (der Schnitt der Hose kann das Messergebnis beeinflussen). Stellen Sie sich barfuß mit dem Rücken an eine Tür oder Wand. Halten Sie das Buch zwischen den Beinen und führen Sie es nach oben. Die senkrechte Seite des Buchs sollte an der Wand anliegen. Messen Sie nun mit dem Maßband oder Zollstock vom Boden bis zur Oberkante des Buchs, um Ihre Schrittlänge (Schritthöhe) zu ermitteln.
Rahmenhöhe berechnen
Die gemessene Schrittlänge wird mit einem Fahrradtyp-spezifischen Faktor multipliziert. Das gilt für die wichtigsten Bike-Arten.
- Mountainbike: 0,57
Ein Beispiel am Mountainbike: Als Schritthöhe wurden 79 Zentimeter ermittelt. Multipliziert mit dem Faktor 0,57 ergibt das einen Wert von 45,03 - also eine Rahmenhöhe von 45 Zentimeter.
Liegt der errechnete Wert zwischen zwei Rahmengrößen, gilt als Orientierung: Für ein agileres, sportliches Fahrverhalten wählt man das kleinere Fahrrad. Ist man eher tourenorientiert, könnte die Entscheidung für das größere Modell ausfallen. Nicht berücksichtigt sind hier die persönlichen Vorlieben. Das Fahrempfinden bleibt individuell. Die ermittelte Rahmenhöhe liefert aber eine solide Ausgangsbasis.
Rahmenhöhe anhand der Körpergröße bestimmen
Wenn die Zeit nicht zum Messen der Schrittlänge reicht, lässt sich die Rahmenhöhe auch grob anhand der Körpergröße bestimmen. Dazu hilft nachfolgende Tabelle. Allerdings sind diese Zahlen nur als Richtwerte zu verstehen, weil das individuelle Verhältnis von Oberkörper zu Beinlänge von Person zu Person variieren kann.
| Körpergröße | Mountainbike |
|---|---|
| 156-165 cm | 35-38 cm |
| 166-170 cm | 39-41 cm |
| 171-175 cm | 42-43 cm |
Smartfit Sizing Tool
Eine der einfachsten und genauesten Methoden, die richtige Fahrrad Rahmengröße zu berechnen, ist die Nutzung des Smartfit Sizing Tools. Dieses Tool erfasst Ihre individuellen Körpermaße, wie beispielsweise Schrittlänge, Körpergröße und Armlänge, und berechnet darauf basierend die ideale Fahrradgröße.
Tabelle zur Orientierung
Nutzen Sie diese Tabelle und nehmen Sie Ihre Körpergröße als Anhaltspunkt.
| Körpergröße in cm | Empfohlene Rahmengröße in cm | Empfohlene Rahmengröße in Zoll |
|---|---|---|
| 170-175 | 42-45 | 16,5"-17,5" |
Wichtige Hinweise
- Bitte beachte, dass es sich bei dem Ergebnis des Rechners nur um einen Näherungswert handelt.
- Je nachdem, was der genaue Einsatzbereich des Bikes ist (Downhill, Freeride, Slopestyle), desto eher kann die optimale Größe abweichen.
- Da jeder Hersteller eine eigene Größen-Definition als Grundlage nimmt, ist eine generelle Pauschalisierung bei dieser Größenangabe bezüglich der idealen Rahmengröße nicht möglich.
Warum die richtige Rahmengröße wichtig ist
Die richtige Rahmenhöhe ist entscheidend für Komfort, Kontrolle und Fahrspaß. Wenn die Rahmengröße nicht passt, wird es unkomfortabel, ungesund und bisweilen sogar gefährlich.
Die richtige Fahrradgröße ist unerlässlich, um Beschwerden vorzubeugen. Ist das Fahrrad zu groß oder zu klein, nimmt der Körper eine unnatürliche Haltung ein, die langfristig zu gesundheitlichen Problemen führen kann.
Verwandte Beiträge:
- Mountainbike Rahmenhöhe 50 cm: Die richtige Größe finden
- Mountainbike Rahmenhöhe 37 cm: Welches MTB passt zu mir?
- Rahmenhöhe Mountainbike: Die richtige Größe finden
- Mountainbike Rahmenhöhe bestimmen: Die richtige Größe finden
- Unschlagbarer Komfort: Shimano SH-XC502 WIDE MTB Schuhe für breite Füße entdecken!
- Knieschmerzen nach dem Radfahren? Ursachen entdecken & schnelle Linderungstipps!
Kommentar schreiben