11. September 2025

Mountainbike Strecken in Bergisch Gladbach und Umgebung

Bergisch Gladbach, eine Stadt im Rheinisch-Bergischen Kreis, ist ein attraktives Ziel für Mountainbike-Enthusiasten. Die Stadt zeichnet sich durch ihre Nähe zur Natur aus und bietet mit ihren grünen Flächen und Wäldern zahlreiche Wege und Trails, die speziell für Mountainbiker angelegt wurden. Diese Strecken bieten nicht nur sportliche Herausforderungen, sondern auch atemberaubende Aussichten auf die umliegende Landschaft.

MTB-Touren rund um Bergisch Gladbach

Die Besonderheit von Bergisch Gladbach liegt in seiner Nähe zur Natur. Mit seinen vielen grünen Flächen und Wäldern gibt es hier unzählige Wege und Trails, die speziell für Mountainbiker angelegt wurden. Diese Strecken bieten nicht nur sportliche Herausforderungen, sondern auch atemberaubende Aussichten auf die umliegende Landschaft.

Ein Alpencross ist oftmals das große Ziel im Leben eines Mountainbikers. Du möchtest an einer geführten MTB Tour teilnehmen? Die MTB Tour bereitet euch zum Beispiel ideal auf eine Mountainbike Reise oder auch einen Alpencross vor.

Ganz nah dran und doch weit weg: Als Teil des Rheinischen Schiefergebirges erstreckt sich das Bergische Land direkt vor den Toren Kölns weit über den südöstlichen Teil von Nordrhein-Westfalen und wartet mit allem, was das Bikerherz begehrt. Von Wuppertal und Solingen im Norden, Topstops wie Glüder und Altenberg, bis hin zu Rösrath und Bergisch Gladbach im Süden - im Bergischen Land gibt es so einiges zu entdecken.

Ob du dich über schmale Singletrails zur Dhünntalsperre schlängelst oder auf die mit 519 Metern höchste Erhebung auf der Homert bei Gummersbach begibst, MTB-Touren durch das Bergische Land bieten für jeden das gewisse Etwas. Sei dabei!

Königsforst: Ein Paradies für Mountainbiker

Eine der beliebtesten MTB-Touren in Bergisch Gladbach führt entlang des Königsforsts. Dieser Wald erstreckt sich über mehrere Kilometer und bietet verschiedene Schwierigkeitsgrade an Mountainbikestrecken. Von einfachen Anfängerrouten bis hin zu anspruchsvollen Downhill-Trails ist hier für jeden etwas dabei.

Hier ist alles drin, was es an Trails im Königsforst so gibt. Die angegebene Fahrzeit orientiert sich an einem zügigerem Tempo und beinhaltet keine Pausen.

Königsforst und Wahner Heide sind nur einen Katzensprung vom Kölner Zentrum entfernt und auch für Großstädter perfekt geeignet für die kleine Feierabendrunde. Dahinter: endlose grüne Hügel, herrliche Weitsichen und Talsperren über Talsperren im Nieder- oder Oberbergischen - die MTB-Region Bergisches Land bietet zahlreiche Facetten für uns Mountainbiker, ob für geführte Touren, Camps oder MTB-Fahrtechniktrainings.

Bikeparks in Bergisch Gladbach

Ein weiteres Highlight sind die Bikeparks in Bergisch Gladbach. Hier können erfahrene Biker ihre Fähigkeiten auf technisch anspruchsvollen Strecken unter Beweis stellen. Der größte Bikepark der Region befindet sich am Monte Troodelöh bei Refrath und bietet Sprünge, Drops und steile Abfahrten für Adrenalinfans.

MTB Tour Bensberg: Ein detaillierter Überblick

Eine konkrete Tour, die in der Nähe von Bergisch Gladbach startet, ist die MTB Tour Bensberg. Da wir ganz in der Nähe wohnen, starten wir unsere MTB Tour Bensberg an der Saaler Mühle. Obwohl das Wetter mehr als mäßig ist, tummeln sich hier schon einige Jogger, Hundebesitzer und Spaziergänger. Wir hoffen, dass es unterwegs nicht so voll wird, denn die MTB Tour Bensberg führt durch Gegenden, die bei den Bensberger*innen und Bergisch Gladbacher*innen sehr beliebt sind.

Wir verlassen die Anlage an der Saaler Mühle über die Golfplatzstraße und biegen direkt hinter der Eishalle Bensberg rechts ab und folgen der Straße durch die Unterführung. Direkt hinter der Unterführung wartet dann auch schon die erste Herausforderung, denn um in den Lückerather Anger zu kommen, geht es ein paar Stufen hoch. Weiter geht es auf einem Fußweg durch den Lückerrather Anger, der uns schließlich wieder auf die Straße führt. An der nächsten Kreuzung biegen wir links in den Lückerather Weg und folgen ihm bis zur Gladbacher Straße, wo sich direkt gegenüber der Eingang zum Naturschutzgebiet Grube Cox befindet.

Die Grube Cox

Die Grube Cox ist ein Kind der Neuzeit. 1969 wurde an dieser Stelle im Lerbacher Wald ein Dolomitvorkommen von besonderer Reinheit entdeckt. Der gefundene, besonders eisenarme Dolomit wurde bis etwa 1985 im Tagebau abgebaut und in Glaswerken in Köln-Porz zur Herstellung hochwertigen Spiegelglases verwendet. Eigentlich sollte nach Ende des Abbaus die entstandene Grube vollständig verfüllt werden. Da sich hier, nach Schließung des Tagebaues seltene Tiere und Pflanzenarten angesiedelt hatten, wurde die Grube 1996 zum Naturschutzgebiet erklärt.

Im Wald halten wir uns rechts und fahren auf einem schönen Single Trail bis zum Französischen Friedhof. Wir haben Glück, denn bei dem bescheidenen Wetter sind hier keine Fußgänger unterwegs und so kann ich mich ganz auf den weg und mein neues Fahrrad konzentrieren.

Der Französische Friedhof

Am Französischen Friedhof angekommen, kommen wir wieder auf einen etwas größeren Weg, dem wir in das Milchborntal folgen. Weiter geht es auf einem Wanderweg vorbei am Kadettenweiher und am Milchbornweiher. Der Weg stellt zwar keine besonderen Ansprüche an das Fahrkönnen, führt aber durch eine schöne Landschaft.

Als wir an einen kleinen Teich kommen, halten wir uns links und gleich wieder rechts, wo es auf einem Waldweg hoch nach Voislöhe geht. Oben angekommen folgen wir der Landstraße nach rechts bis kurz vor Höhe, wo wir links in die Birkenhöhe abbiegen. Auf den nächsten Metern zwischen den Häusern und am Rand der Besiedlung fliegt uns der Matsch aus dem Reifenprofil um die Ohren, bis wir wieder in den Wald kommen.

Auf losem Untergrund und stellenweise recht steil, geht es hinunter zum Vollbach, dem wir bis nach Immekeppel folgen. An der Hauptstraße in Immekeppel angekommen fahren wir nach rechts und biegen die erste Möglichkeit wieder nach links ab. Hier folgen wir dem Trail entlang der Sülz bis hinter der Autobahn. Um die letzte Steigung der MTB Tour Bensberg anzugehen, schlängeln wir uns durch die Häuser zurück auf die Hauptstraße und biegen rechts in die Brüderstraße.

Nun heißt es noch einmal kräftig in die Pedale treten. Mit stellenweise 26 Prozent Steigung quälen wir uns durch die letzten Häuser von Immekeppel. Vorbei am Buchholzer Hof gelangen wir in den Königsforst, bezwingen die letzten Höhenmeter und können es ab der Stummberg Hütte rollen lassen bis wir den Königsforst kurz hinter einer alten Waldgrabstätte auf der rechten Seite wieder verlassen. Vorbei an einem kleinen See führt der Weg durch die Häuser von neu Frankenforst zurück zur Saaler Mühle.

Details zur Strecke

Die MTB Tour Bensberg ist knappe 21 Kilometer lang und laut meinem Tacho geht es 264 Höhenmeter hoch. Bei komoot ist übrigens von 290 Höhenmetern die Rede, vermutlich liegt der Wert also irgendwo dazwischen. Die Tour verläuft größtenteils über unbefestigte, naturbelassene Wege und etwa 2,5 Kilometer über reine Singletrails.

Parkmöglichkeiten

An der Saaler Mühle gibt es verschiedene Parkmöglichkeiten. Du kannst auf dem Parkplatz des Mediterana oder der Eishalle parken, ansonsten gibt es auch an der Saaler Straße noch zwei kleinere Wanderparkplätze.

Anfahrt

Mit dem Auto: Über die A 4 bis Ausfahrt Frankenforst, Richtung Berg.Gladbach-Frankenforst/Berg.Gladbach-Zentrum fahren, weiter auf Frankenforster Str., weiter auf Kölner Str.,links abbiegen auf Neuenweg, weiter auf Ferdinand-Schmitz-Straße, links abbiegen auf Saaler Str.
Mit dem ÖPNV: Mit der Linie 1 bis Haltestelle Frankenforst oder mit dem Schnellbus vom Kölner Hauptbahnhof bis zur Haltestelle Frankenforst (Bus)

Geführte MTB-Touren und Fahrtechniktraining

sportsinteam ist euer kompetenter Partner im Bereich geführte Mountainbike Touren im Raum Bergisch Gladbach, Köln, Bonn und Düsseldorf - nehmt uns beim Wort!

Die besten Jahreszeiten zum Mountainbiken in Bergisch Gladbach sind Frühling und Herbst. In diesen Monaten herrscht angenehmes Wetter mit milderen Temperaturen als im Sommer oder Winter.

Wir bieten Dir MTB-Events, bei denen wir selbst eine Menge Spaß haben. Denn es geht um nicht weniger als die schönste Sportart der Welt und die wertvollste Zeit des Jahres. Bei der Organisation unserer Angebote stehen eine hohe Qualität, der Wohlfühlfaktor und ein großes Verantwortungsbewusstsein im Vordergrund. Wir möchten Dich bei unseren MTB-Erlebnisreisen in schöne Landschaften entführen, mit Dir die coolsten Singletrails rocken und in unseren Mountainbike-Fahrtechnikkursen Deine Fahrtechnik verbessern. In jedem Level.

sportsinteam’s MTB Touren in Köln, Düsseldorf, Bonn und dem Bergischen Land werden von erfahrenen Guides geführt, die ihr Handwerk verstehen. Sie führen euch genau da hin, wo sie sich selbst wohl fühlen, wo es ihnen gefällt, wo die spannendsten Trails auf euch warten.

Um diese schönen Momente zu erreichen, haben wir ein professionelles Tourenkonzept erarbeitet. Dieses Konzept beinhaltet neben einem durchdachten Angebot an MTB Touren aller Könnensstufen auch die Ausbildung unserer Touren Guides bei der DIMB, an der Deutschen Sporthochschule in Köln und in internen Fortbildungen. Viele unserer Guides haben sport-didaktische Ausbildungen und Kompetenzen im Rahmen eines abgeschlossenen Sportstudiums erworben.

Unser Angebot an MTB Touren in NRW baut aufeinander auf und wird ständig aktualisiert. Praktische Erfahrungen aus den MTB Touren fließen in neue Touren ein und verbessern diese ständig. Ein Prozess, der unseren MTB Touren Teilnehmern zugutekommt. Wir bieten euch von erfahrenen MTB Guides professionell konzipierte Touren, von intern und extern ausgebildeten und von der DIMB und der Deutschen Sporthochschule in Köln zertifizierten Guides durchgeführt. In unseren MTB Touren seid ihr mit einem ortskundigen Guide unterwegs, der euch mehr Spaß und Sicherheit beim Biken vermittelt. Ihr verpasst keine Trails und im Notfall weiß der Guide eine Abkürzung.

Unsere Mountainbike Guides sind oftmals auch zertifizierte Fahrtechnik Coaches und geben Tipps für eine bessere Fahrtechnik. Sie zeigen euch, wie ihr sicherer und selbstbewusster auf dem MTB unterwegs seid. Unsere MTB Touren sind unterteilt in verschiedene Level, um möglichst homogene Teilnehmergruppen zu schaffen. Wir bieten Mountainbike-Anfängern mit unseren Genießer-Touren und fortgeschrittenen Bikern eine große Auswahl und neue Herausforderungen. Ein moderates Fitness-Level sollte vorhanden sein, um eine Genießer Tour absolvieren zu können, da es beim Mountainbiken auch mal anstrengend werden kann. Unsere Touren finden in ganz NRW und in Rheinland-Pfalz statt. Schwerpunkt ist der Raum Bergisch Gladbach, Köln, Bonn und Düsseldorf. Die Eifel und das Ahr Tal besuchen wir ebenso gern mit unseren Touren wie das Lahn Tal und das Sauerland. Unsere Kunden kommen aus ganz NRW zu uns. Wir kennen die besten Trails und Routen in der Umgebung und können euch sowohl bei allen geführten Touren als auch in unseren MTB Fahrtechnik Kursen eine tolle Zeit auf dem Bike bieten.

Von speziellen Genießer-Guides durchgeführt, lernt ihr bei diesen Touren, die Angaben zu Höhenmetern und Kilometern in Bezug auf eure Leistungsfähigkeit besser einzuschätzen.

Wir befahren Singletrails, welche kleine oder größere Herausforderungen bereithalten. Doch - unsere weiblichen Guides bieten Touren speziell für weibliche Mountainbiker an! Allerdings nicht regelmäßig. Auch in unseren gemischten Touren kommt der Spaß garantiert nicht zu kurz, die Hilfsbereitschaft ist groß.

In unseren MTB Touren geben unsere Guides gerne wertvolle Tipps wie du deine Fahrtechnik verbessern kannst. Wir freuen uns, dich als Anfänger in einer unserer Genießer Touren begrüßen zu dürfen. Und wir begleiten dich gern auf deinem Weg zum Mountainbike Könner.

Level-Einteilung der MTB-Touren

Unsere MTB Touren sind in verschiedene Level zu Fahrtechnik und Kondition unterteilt. Wenn du dir nicht sicher bist, welches Level das Richtige für dich ist, sprich uns einfach an!

LEVEL 1 - FÜR EINSTEIGER UND ANFÄNGER: Dich reizt das Mountainbiken, aber du fühlst dich unsicher? Du würdest gerne eine leichte Mountainbike-Tour ausprobieren und dabei auf dem Mountainbike nicht überfordert sein? Dann sind MTB Touren im Level 1 richtig für dich. Unsere MTB Touren im Level 1 richten sich an Mountainbike-Einsteiger und Genießer. Hier sind alle willkommen, auch wenn du bisher keine oder nur wenig Erfahrung im Mountainbiken hast. Unsere geschulten Guides geben dir kleine Tipps wie du dein Bike souverän beherrschst.
LEVEL 2 - FÜR FORTGESCHRITTENE MOUNTAINBIKER: Du liebst es zu Mountainbiken, stößt aber manchmal fahrtechnisch und/oder konditionell an deine Grenzen? Du möchtest dich jedoch verbessern und deine MTB Fahrtechnik und Kondition verbessern? In unseren Touren im Level 2 machst du den nächsten Schritt und hast in Zukunft mehr Spaß beim Fahren. Level 2 ist für alle, die schon längere Zeit mit dem Mountainbike unterwegs sind und bereits leichte Trails gemeistert haben.
LEVEL 3 - FÜR LEIDENSCHAFTLICHE MOUNTAINBIKER: Du lässt keinen Singletrail aus! Mountainbiken ist nicht nur dein Hobby, sondern deine Leidenschaft? Perfekt! Level 3 ist ideal für alle, die es bergab und bergauf auch mal krachen lassen. Anspruchsvolle Singletrails, steile Kurven und Serpentinen meisterst du, längere Anstiege schrecken dich nicht. Protektoren befinden sich immer in deinen Rucksack. Du bist ein richtiger Profi-Biker!
LEVEL 4 UND 5 - CRACKS ONLY!: Im Level 4 und 5 wird die Luft schnell dünn. Du gehörst zu den MTB Cracks, denen es bergab nicht steil genug, verblockt und anspruchsvoll sein kann! Du übst sehr knifflige Passagen, bis du sie bezwingst.

E-Mountainbiken in Bergisch Gladbach

E-Bikes sind voll im Trend - vor allem in Städten wie Bonn, Köln, Düsseldorf und Bergisch Gladbach, aber auch Off-Road! Mountainbiken mit einem E-Bike bedeutet für dich Fahrspaß mit motorisierter Unterstützung. E-Mountainbikes sind schwerer als normale MTBs und daher anders zu handeln.

Sicherheit geht vor

Bei sportsinteam steht die Sicherheit der Teilnehmer auf den geführten MTB Touren im Vordergrund. Daher findet vor jeder Tour eine Überprüfung der Bikes der einzelnen Teilnehmer hinsichtlich der sicherheits-relevanten Funktionen statt. Die Bremsen, Reifen, Sattel und Laufräder, aber auch Helm und persönliche Ausrüstung werden kontrolliert.

Trailwärts - Die MTB-Community

Du liebst das Mountainbiken, aber willst nicht allein auf Tour gehen? Dann bist du bei Trailwärts genau richtig!

Egal ob Einsteiger:in oder erfahrener Trail-Fan - bei uns steht der Spaß im Vordergrund, nicht die Leistung. Wir fahren gemeinsam, niemand wird zurückgelassen, und Überforderung ist bei uns kein Thema.

Unsere Touren sind so geplant, dass alle mitkommen können. Wir nehmen Rücksicht, helfen einander - und genießen dabei nicht nur die Trails, sondern auch das Miteinander.

Denn Mountainbiken heißt bei uns: raus in die Natur, rein in die Gemeinschaft.

Und nach der Tour? Lassen wir den Tag ganz entspannt bei einem Getränk oder Snack ausklingen - gesellig, locker und mit viel guter Laune.

Trailwärts - zusammen unterwegs, auf zwei Rädern, mit Herz und Verstand.

Fahr mit uns. Fühl dich wohl. Zusammen die Umgebung erkunden auf unseren Touren, 2-Level Angeboten, After Works u. v. Ihr möchtet mehr über unsere Touren wissen oder direkt mitfahren?

Zusammenfassung

Zusammenfassend bietet Bergisch Gladbach mit seinen zahlreichen MTB-Trails und Bikeparks eine ideale Umgebung für Mountainbike-Enthusiasten. Die geografische Lage der Stadt ermöglicht atemberaubende Ausblicke auf die umliegende Landschaft, während die gut ausgebauten Strecken sowohl Anfänger als auch erfahrene Biker herausfordern.