02. September 2025

Mountainbike-Strecken in Duisburg und Umgebung: Ein Paradies für Biker

Die Herbstzeit ist ideal, um die Wälder und Halden des Ruhrgebiets mit dem Mountainbike zu erkunden. Auch wenn schöne Radtouren mit dem Trekkingrad machbar sind, möchte ich Euch heute die besten Trails für Mountainbiker vorstellen.

Vielfältige Trails für jeden Anspruch

Jeder der fünf Trails hat einen ganz eigenen Charakter und spricht eine unterschiedliche Zielgruppe an - von der lockeren Einsteigertour bis hin zur heißblütigen Enduro-Abfahrt ist alles dabei.

Konfliktpotential und gegenseitiges Verständnis

Der „Druck auf die Wälder“ hat in den letzten Jahren stark zugenommen, was natürlich auch das Konfliktpotential erhöht hat. Konflikte zwischen Wanderern, Joggern, Hundebesitzern, Radlern, E-Bikern, etc. nehmen laut Medienberichten massiv zu. Ich selbst sehe das gar nicht so, denn wenn sich jeder an die Regeln hält und auch die Seite der anderen Nutzer versteht, akzeptiert und sich passend verhält, dann können die meisten Begegnungen mit einem ehrlichen „Servus“ und einem Lächeln im Gesicht auf beiden Seiten gut gemeistert werden.

Die Top 5 Mountainbike-Trails im Ruhrgebiet

1. Haard on Tour

Meinen ersten Mountainbike-Tipp hatte Euch schon vor einiger Zeit unser Bikeprofi Ben vorgestellt: Die Haard on Tour ist eine 42 Kilometer lange Rundtour durch die Haard, dem größten Waldgebiet im Ruhrgebiet. Ein intensiver Naturgenuss steht bei dieser Tour also klar im Fokus. Die Runde verläuft über „offene“ Wege, sodass Ihr auch mit Wanderern oder Gegenverkehr rechnen müsst. Der Trail ist kleeblatt-ähnlich angelegt, sodass Ihr die Tourenlänge auch leicht verkürzen könnt. Durch die Ausschilderung lässt sich die Runde auch ohne Navi fahren, wobei ich Euch im Wald immer eine digitale Navigation empfehlen würde.

2. Brammen.Trail

Der für mich spannendste Trail, der in diesem Jahr eröffnet wurde, ist der Brammen.Trail! Der Trail ist über weite Teile ausschließlich für Mountainbiker vorgesehen und als Einbahnstraße angelegt. Dennoch sollte man immer mit Fußgängern rechnen, weil viele diese Wege einfach schon seit Jahren gehen und eine Art Gewohnheitsrecht für sich entwickelt haben. Der Weg ist wunderbar verspielt mit vielen Wellen und netten Anliegern gestaltet und bietet für mich ungeheuren Fahrspaß. Einsteiger sollten die meisten Stellen auch gut fahren können, lediglich eine Abfahrtsstelle von der Halde Eickwinkel ist etwas steiler angelegt.

3. Crosscountry-Trail Halde Hoheward

Der „älteste“ Trail in dieser Aufzählung, der Crosscountry-Trail, verläuft über 6,7 Kilometer über die Halde Hoheward. Auch über diesen Trail hatte ich ja schon vor einigen Jahren berichtet, lest gerne noch mal in meinen Artikel „Im Mountainbike-Flow über die Halde Hoheward„. Ähnlich wie beim Brammen.Trail können auch hier Biker mit unterschiedlichem Können eine schicke Tour unter die Stollen nehmen. Die Höhenmeter bei dieser Runde sind schon überraschend wahrnehmbar. Wer kein Supersportler ist und drei Runden auf dem Trail dreht, weiß am Abend durchaus, was er getan hat.

4. Halde Hoppenbruch

Die bisherigen Tipps waren Euch zu langweilig? Dann werdet Ihr sicherlich auf der Halde Hoppenbruch direkt neben Hoheward fündig. Der blaue Trail ist auch für „normale“ Mountainbiker mit etwas Erfahrung gut fahrbar, aber es wird schnell deutlich, dass sich hier eher Leute mit entsprechenden Federwegen und Protektoren wohlfühlen, die ein wenig Airtime suchen. Die Jump-Line bietet hier das passende Potential. Gerade am Wochenende tummeln sich auch viele Auswärtige auf der Halde, denn die Enduro-Strecken sind auch über das Ruhrgebiet hinaus gut bekannt und beliebt. Anfänger haben auf diesen Trails eher weniger zu suchen.

5. Sparkassen-Trail Halde Norddeutschland

Ganz frisch wurde in diesem Spätsommer der Sparkassen-Trail auf der Halde Norddeutschland offiziell eröffnet. Der blaue Trail wird eigentlich von niemandem gefahren und ist dementsprechend auch eher schlecht gepflegt. Als klassischer Natur-Trail ist er aber dennoch gut fahrbar. Jedoch kann es hier auch mal vorkommen, dass manch ein Biker den Weg als Bergauf-Variante nutzt. Der rote Trail wird wohl am häufigsten befahren und ich gebe zu, dass ich hier ohne Protektoren klar underdressed war. Zwar kann man die heftigsten Sprünge auch immer umfahren, aber dann macht der Trail auch nur bedingt Spaß. Wenn Ihr Euer Bike entsprechend beherrscht und die notwendige Ausrüstung habt, werdet Ihr hier sehr viel Spaß in der Luft haben.

Kombination der Trails für eine abwechslungsreiche Tour

Natürlich kann man diese Trails auch wunderbar miteinander kombinieren. Ok, zwischen den Halden geht es dann halt auch mal etwas ruhiger auf breiteren Wegen zu, dieser Kompromiss sollte jedem klar sein. Los geht´s an der Zeche Ewald direkt über den Crosscountry-Trail und anschließend hoch auf die benachbarte Halde Hoppenbruch mit der blauen Abfahrt. Am Rhein-Herne-Kanal könnt Ihr Euch kurz entspannen und passiert dabei mit dem „Singing Mountain“ eine der für mich skurillsten Haldenerlebnisse des Ruhrgebiets. Schließlich sorgt der Brammen.Trail für das nächste Mountainbike-Highlight und Grinsen im Gesicht. Ein klassischer Wald-Trail führt Euch über eine stillgelegte Bahntrasse zur Halde Ostermann mit bestem Blick zum Tetraeder. Entlang des Rotbachs könnt Ihr Euch auf ein entspanntes Walderlebnis freuen und erklimmt mit der „Hühnerheide“ eine letzte kleine Halde, bevor Ihr durch den Duisburger Norden zum Landschaftspark Duisburg-Nord radelt und dabei nochmal tief in den „Pott“ eintaucht.

Digitale Navigation und weitere Informationen

Natürlich könnt Ihr diese Tipps ganz einfach auch digital nachradeln. Entweder schaut Ihr mal in unserer Komoot-Collection für Mountainbiker vorbei oder Ihr verwendet direkt die GPX-Daten im Infokasten. Ich hoffe jedenfalls, dass Euch die Trails genauso gut gefallen wie mir.

Das Ruhrgebiet: Mehr als nur Industrie

Auch wenn das Ruhrgebiet sicherlich nicht zu den führenden Mountainbike-Regionen in Deutschland zählt, finden Mountainbiker:innen hier dennoch einige spannende und auch überraschende Trails. Neben intensivem Trailspaß erwarten Euch dann auch erlebnisreiche Sehenswürdigkeiten und beeindruckende Industriekultur, ergänzt durch manch kulinarische Genüsse am Wegesrand. Der legendäre Ruhrpott-Cross verläuft quer durch das radrevier.ruhr von Duisburg nach Dortmund und auch die Haldenlandschaft wurde mit ihren Trails schon von einigen MTB-Magazinen als Geheimtipp für Mountainbiker:innen beschrieben.

Zu großem Unrecht wird Duisburg oft unterschätzt, ist bei vielen als grau und hässlich verpönt. Auch wenn Duisburgs Stadtbild in manchen Ecken immer noch von der Eisen- und Stahlindustrie geprägt wird, ist es hier sehr viel grüner und idyllischer, als es sich so mancher ausmalt. Neben der Vielzahl an Grün- und Parkanlagen, Wäldern und Naherholungsgebieten, ist es aber gerade der Kontrast aus Industriekultur und Natur, der Duisburgs Landschaftskulisse so einmalig macht. Wie sich die Natur in vielen der alten Industrieanlagen ihr Terrain zurückerobert, ist spektakulär und zeigt, wie sehr die ganze Region im Wandel ist.

Weitere Outdoor-Aktivitäten in Duisburg

Auch der Rheinpark in Duisburg-Hochfeld zählt zu meinen absoluten Lieblingsspots in der City, wenn ich gerne draußen im Grünen Zeit verbringen möchte. Was für eine Idylle aus den alten Industrieflächen geschaffen wurde, ist unbedingt sehens- und erlebenswert. Zum Glück ist es für mich nur ein Katzensprung bis zum Park an der Rheinuferpromenade, so dass ich oft abends für eine Feierabendrunde herkomme.

Eine Tour durch den Landschaftspark Duisburg-Nord ist ein absolutes Muss - egal, ob du wie ich zu den Locals gehörst, oder aus einer anderen Region in Deutschland zu Besuch bist. Dabei siehst du die Hochofenkulisse aus völlig neuen Perspektiven und bekommst ein Gespür dafür, wie vielfältig, kreativ, sportlich und kulturell das frühere Industrieareal genutzt wird.

Wenn du Lust auf eine richtig ausgedehnte Mountainbike-Tour hast und dich mit eigenen Augen davon überzeugen willst, wie grün es in der Stadt ist, führt kein Weg am Duisburger Süden vorbei. Hier warten jede Menge tolle Trails, idyllische Wald- und Schotterwege darauf, mit dem Mountain- oder Gravelbike erobert zu werden. Und es geht ganz schön auf und ab, wie es wohl die wenigsten in einem Wald mitten im Ruhrpott erwarten würden.

Die Mountainbike-Trails im Überblick

Hier eine Übersicht der genannten Mountainbike-Trails:

Trail	Ort	Schwierigkeitsgrad	Besonderheiten
Haard on Tour	Haard	Leicht	42 km Rundtour durch Waldgebiet
Brammen.Trail	Halden Schurenbach und Eickwinkel	Mittel	Verspielt mit Wellen und Anliegern
Crosscountry-Trail	Halde Hoheward	Mittel	6,7 km, Höhenmeter
Halde Hoppenbruch	Halde Hoppenbruch	Schwer	Jump-Line, Enduro-Strecken
Sparkassen-Trail	Halde Norddeutschland	Variabel (Blau, Rot, Schwarz)	Anspruchsvoll, Sprünge

Ich hoffe, diese Übersicht hilft Euch bei der Planung Eurer nächsten Mountainbike-Tour in Duisburg und Umgebung!