04. September 2025

Mountainbike-Strecken in Niedersachsen: Ein Paradies für Biker

Die Solling-Vogler-Region im Herzen Deutschlands ist ein wahres Paradies für Mountainbikebegeisterte. Mit ihrer abwechslungsreichen Landschaft aus dichten Wäldern, sanften Hügeln und idyllischen Flusstälern bietet sie ideale Bedingungen für spannende MTB-Touren. Auch das Städtchen Bad Salzdetfurth liegt in Niedersachsen und hat sich zu einer Cross-Country-Hochburg entwickelt.

MTB-Touren in der Solling-Vogler-Region

Im Naturpark Solling-Vogler findet man einige Rundtouren auf einer Gesamtstreckenlänge von 760 km mit insgesamt 17.000 Höhenmetern. Das Spektrum reicht von familientauglichen Fahrten bis zu anspruchsvollen Routen.

Ein stetiges Auf und Ab begegnet euch auf der Tour über den Ebersnacken. Herrliche Bike-Tour zu Plesseburg und zum Hünenstollenturm. Diese Tour startet im Töpferdorf Fredelsloh. Neben allerhand Töpfereien, findet man hier viele schöne Korbbindesachen oder geradezu Kunstwerke aus Holz. Abwechslungsreiche Berg- und Talfahrt im Ostteil des Naturparks Solling.

Ein Tour von der Weser in den Vogler. Sie führt über idyllische Dörfer im Forstbach Tal zum Ebersnacken entlang des Vogler Kamm. Eine Tour durch das Ilmetal und über den Elfas. Wir besuchen das Gestüt Hunnesrück, die Erichsburg und haben die Möglichkeit mehrere Biergärten zu besuchen. Eine genussreiche Tour durch den Südsolling, der von Amelith aus erst den Höxterborn hinunterführt.

Tortour - der Name ist Programm! Ein Tour in die Geschichte des Sollings. Zunächst fährt man über Lauenberg in das Töpferdorf Fredesloh um dann tief in den Wald einzutauchen. Die Tour berührt die alte Försterei Grimmerfeld, die Ende der 90ger Jahre verkauft wurde und als Gebäudeansammlung bestehen bliebt. Dann passieren wir die Wüstung Grasborn, wo vor hunderten von Jahren wüst fiel um dann noch die alte Försterei Grasborn anzufahren. Diese wurden Anfang der 70ger Jahre abgerissen. Die Königstour rund um den Solling.

Eine der schönsten Strecken in der Region ist die 'Sollingtour', eine anspruchsvolle MTB-Tour durch den Naturpark Solling-Vogler. Auf einer Länge von etwa 50 Kilometern führt sie entlang malerischer Pfade, vorbei an beeindruckenden Aussichtspunkten wie dem Desenberg oder dem Ith-Kamm.

Ein weiteres Highlight sind die MTB-Trails rund um Holzminden. Hier finden sich sowohl flowige Singletrails als auch technisch anspruchsvolle Abfahrten. Besonders beliebt ist der Trail am Köterberg mit seinen spektakulären Panoramaausblicken.

Die Weserauentour ist eine mittelschwere Tour. Sie führt sowohl fast völlig flach verlaufend entlang der Weser, mit oft tollem Ausblick auf die umliegenden Berge, als auch mit kräftigen Steigungen aufwartend über den Burgberg und die Fahrtechnik fordernd über den Mountainbike-Parcours von Neuhaus und Silberborn.

Die 3 besten Trail-Touren von Bad Salzdetfurth

Das Bike-Revier rund um Bad Salzdetfurth zählt topografisch zum Innerste-Bergland. Der 360 Meter hohe Griesberg ist einer der letzten seriösen Wellen vor dem norddeutschen Tiefland. Nur das Deister-Gebirge bei Hannover liegt noch etwas nördlicher. Markantere Berge findet man erst im Harz, dessen Höhenzüge knapp 30 Kilometer südöstlich von Bad Salzdetfurth starten.

Tour 1: Griesberg-Runde

Länge: 27,5 Kilometer
Bergauf: 500 Höhenmeter
Reine Fahrzeit: 2,5 Stunden
Schwierigkeit: leicht

Die Runde zum höchsten Gipfel startet mit Trails (rot), endet mit Trails und in der Mitte: der beste Trail der Region!

Ein satter Trail-Anteil von rund 50 Prozent hört sich zunächst spaßig an. Allerdings führen diese Pfade nicht nur bergab. Und genau diese schmalspurigen Anstiege erfordern ordentlich Druck auf dem Pedal. Es folgt eine Passage am Waldrand, die mit hübschen Ausblicken von Anstrengungen aller Art abzulenken vermag. Nach Querung der Straße über den Roten Berg (bei Kilometer 10,4) beginnt ein flowiger Trail-Abschnitt, der nach Diekholzen hinunterführt. Er ist gespickt mit unzähligen Kurven, die richtig Spaß machen.

Während der anschließenden acht Kilometer geht es quasi permanent bergauf. Der Griesberg, der mit 360 Metern längste Anstieg der Region, will erwartungsgemäß sportlich erobert werden. Als letztes Highlight führt ein Trail zurück zum Bikepark und ganz zum Schluss sogar über die neue CC-Strecke.

Tour 2: Schlösser & Sauberge

Länge: 34 Kilometer
Bergauf: 700 Höhenmeter
Reine Fahrzeit: 3 Stunden
Schwierigkeit: mittel

Die Tour hat auch Trails, aber im Wald von Derneburg warten noch weitere Überraschungen im Wald.

Diese Tour verbindet Trail-Spaß und Kultur auf ihre ganz eigene Weise. Und abermals gilt: Trail bedeutet hier nicht zwingend, dass es bergab geht. Man fährt vielmehr in typischem Cross-Country-Stil ständig auf und ab. Erste Prüfung: der Pfad durchs Bodetal zum Segelflugplatz Wesseln, alternativ auf dem asphaltierten Burgweg daneben. Der Abschnitt bis Derneburg führt über ständig wechselnden Untergrund, bietet dabei aber oft schöne Blicke übers Land. Schloss Derneburg fungiert als prominentes Kunstmuseum.

Anschließend fordern die Waldwege wieder viel Aufmerksamkeit. Zum Beispiel der über den Turmberg zum Wasserschloss Söder, das wie eine Miniatur von Versailles wirkt. Die Sauberge am Ende der Runde machen ihrem Namen schließlich alle Ehre: Hier warten wirklich saumäßig anstrengende Pfadanstiege, belohnen auf ihren Kehrseiten aber auch mit saumäßig schönen Abfahrten.

Tour 3: Tosmarberg

Länge: 49 Kilometer
Bergauf: 700 Höhenmeter
Reine Fahrzeit: 4 Stunden
Schwierigkeit: mittel

Bei Runde 3 gibt es zusätzlich noch die Haustrails der Hildesheimer Locals oben drauf!

Der Bergrücken des Tosmars wird von den Locals als Hausberg gefeiert. Seine Querung an sich ist schon ein Highlight, aber letztlich nur ein kleiner Teil dieser großen Runde. Die Tour beginnt im Bikepark mit der serpentinenreichen Auffahrt auf dem Flowtrail. Der Abstecher zum Kabus-Aussichtsturm ist obligatorisch. Danach warten ein paar Rampen im Anstieg zum Tosmar hinauf. Die Trail-Abfahrt nach Diekholzen ist vielleicht die beste der gesamten Region.

Der Rückweg startet mit der Querung von Galgen- und Knebelberg, dem Dreh- und Angelpunkt der Hildesheimer Bike-Szene. Auf den letzten Kilometern führt der Weg entlang des Flüsschens Innerste wieder nach Bad Salzdetfurth zurück.

Bikeparks in der Solling-Vogler-Region und Umgebung

Für Adrenalinfans gibt es in der Solling-Vogler-Region auch einige Bikeparks zu entdecken. Der Bikepark Holzminden begeistert mit seinen zahlreichen Streckenvarianten sowohl Anfänger als auch Profis.

BOP - Bike & Outdoorpark Bad Salzdetfurth

Der 2014 eröffnete Park liegt westlich der Altstadt am Fuße des Griesbergs. Das großzügige Gelände bietet Spaß für alle Könnensstufen, vom Laufrad-Parcours für die Kleinsten bis zur Big-Air-Jump-Area. Dazwischen der Pumptrack Forest Pump, mehrere Dirtlines und ein Areal mit Northshore-Elementen. Auch Plätze zum Chillen wurden nicht vergessen.

Die neuesten Highlights: Seit 2019 animiert der fünf Kilometer lange Rollercoaster-Flowtrail zum Achterbahnfahren. Trail-Chef Olaf hat darauf geachtet, dass die Strecke für Fahrer*innen jeden Niveaus zu meistern ist. Und seit den Deutschen Cross-Country-Meisterschaften 2022 ist die brandneue CC-Rennstrecke permanent ausgeschildert und befahrbar.

Touristisch relevante Sehenswürdigkeiten

Neben den atemberaubenden Landschaften gibt es in der Solling-Vogler-Region auch einige touristisch relevante Sehenswürdigkeiten zu entdecken. Ein absolutes Muss ist ein Besuch des Schlosses Corvey, das zum UNESCO-Weltkulturerbe gehört. Auch der Wildpark Neuhaus mit seiner vielfältigen Tierwelt ist einen Besuch wert.

Beste Jahreszeiten für Mountainbiketouren

Die beste Zeit für Mountainbiketouren in der Solling-Vogler-Region sind die Frühlings- und Sommermonate, wenn die Natur in voller Blüte steht und die Temperaturen angenehm mild sind. Im Herbst bietet sich zudem ein besonderes Farbspektakel durch das bunte Laub der Wälder.

Weitere MTB-Destinationen in Deutschland

Deutschland hat für jeden von euch eine passende MTB Tour parat:

Der Höhenzug Deister südwestlich von Hannover.
Trailcenter Rabenberg.
Der „Canadian Trail“ im Schwarzwald.
Bikepark Winterberg.
Tour von Thale zum Großvater im Harz.
Mountainbike Hamburgs Umland entdecken.
Entlang der Nürburgring Rennstrecke.
Bikepark am Geißkopf in Bischofsmais.
Mountainbike-Touren mitten in München.

Zusammenfassung der Touren in Bad Salzdetfurth

Tour	Länge	Höhenmeter	Fahrzeit	Schwierigkeit
Griesberg-Runde	27,5 km	500 m	2,5 h	Leicht
Schlösser & Sauberge	34 km	700 m	3 h	Mittel
Tosmarberg	49 km	700 m	4 h	Mittel