12. September 2025

Mountainbike-Touren in Nürnberg und Umgebung: Ein Paradies für Trail-Liebhaber

Die Region Nürnberg, eingebettet in die reizvolle Landschaft Frankens, hat sich zu einem wahren Geheimtipp für Mountainbike-Enthusiasten entwickelt. Mit anspruchsvollen und flowigen Trails, einer abwechslungsreichen Landschaft und einer reichen Kultur bietet die Region eine ideale Symbiose für unvergessliche Mountainbike-Erlebnisse.

Die NürnbergsDAVRadler sind regelmäßig auf technisch anspruchsvollen Trails rund um Nürnberg unterwegs. Ausfahrten in der Fränkischen oder Hike & Bike in den Alpen werden begleitet von Fahrtechniktrainings, den Bike-Days und Ausflügen in Bikeparks. Die Aktivitäten werden über eine Threema-Gruppe sowie über Microsoft Teams angekündigt und abgestimmt.

Interessent:innen können an den offenen Kennenlerntreffs am Schmausenbuck am ersten Mittwoch im Monat teilnehmen (April-September). Dort erhaltet ihr einen Eindruck, was euch bei uns erwartet.

Geführte Mountainbike-Touren in der Fränkischen und Hersbrucker Schweiz

Wer Spaß auf dem Mountainbike in einer der schönsten Mittelgebirgsregionen Deutschlands sucht, ist hier genau richtig. Die geführten Mountainbike-Touren führen durch die malerische Region Franken und bieten Trail-Action und einige Höhenmeter.

Die Leidenschaft für das Mountainbiken in der Region Franken, insbesondere in der Fränkischen Schweiz und der Hersbrucker Schweiz, wird hier mit anderen geteilt. Dabei sind wir ständig auf der Jagd nach neuen Trails und Touren. Wir zeigen euch die schönsten ein- und mehrtägigen Mountainbike-Touren mit zahlreichen Trails in der Metropolregion Nürnberg - zwischen Nürnberg und Bamberg, Erlangen und Amberg.

Warum Franken?

Franken bietet enormes Potenzial zum Mountainbiken: Anspruchsvolle und flowige Trails, abwechslungsreiche Landschaft und Kultur bilden eine tolle Symbiose für Mountainbiker. Die Mountainbike-Saison beginnt früher und dauert länger als in den Alpen.

Die besten Trails rund um Nürnberg

Nürnberg und Fürth sind von riesigen Wäldern umgeben, die sich als reinste Spielwiese für Biker entpuppen. Nürnberg wird im Osten vom Reichswald umschlossen, den die Pegnitz in eine nördliche Sebalder und eine südliche Lorenzer Hälfte teilt. Der Reichswald ist mit 25 000 Hektar Europas größter Kulturforst und dient als weitläufiges Naherholungsgebiet. An den Lorenzer Reichswald grenzt der Schmausenbuck als beliebtes Ausflugsziel, der mit 390 m einen der höchsten Punkte im Stadtgebiet darstellt.

Abseits der Hauptwege, auf denen sich Spaziergänger, Nordic Walker, Jogger und Radfahrer aller Arten tummeln, haben wir das Gefühl, in einer anderen Welt zu sein. Wir biegen ab auf einen schönen Natur-Trail, der alsbald steil abfallend und mit größeren Wurzelstufen volle Konzentration fordert, um dann wieder im sanften Auf und Ab zwischen Brombeerbüschen zum nächsten Highlight zu führen. Kurz darauf sausen wir über eine sandig-steinige Strecke, mit einigen gebauten Anliegerkurven und kleineren Sprüngen.

Biken und Achtsamkeit

Meine Begleitung, die frühere Leistungssportlerin und dreifache Mutter Anja Miksch bietet geführte MTB-Touren, Fahrtechnikkurse und Mental-Coachings an. Dabei legt Anja Wert darauf, Achtsamkeit und Biken zu verbinden: "Ich achte nicht nur darauf, was ich tue, sondern wie und warum ich etwas tue. In dieser Bewusstheit liegt meine Intention, Motivation und Energie. Mein Denken, Fühlen und Handeln befinden sich im Einklang und ich mich in der Balance."

Wir nehmen mal diesen, mal jenen Weg. Einmal landen wir bei einem - für unsere Begriffe - riesigen Holzdrop, der uns dann aber doch eine Nummer zu groß ist. Macht nichts, schon bald sind wir auf dem nächsten Trail und setzen unseren Fokus auf die beste Linie. Wenig später sehen wir von weitem einige Dirt Jumper durch die Lüfte fliegen. Aus der Nähe zeigt sich dann ein beeindruckendes Areal aus Pumptracks und verschiedenen Jumplines von kleinen und großen Sprüngen. Wir sind bei den Zabo-Trails gelandet.

Trotz der Vielzahl der unterschiedlichen Waldbesucher wirken die Wege nie überlaufen. Hier findet jeder seine Nische und seine ganz eigene Erlebniswelt. Das friedliche Miteinander in Nürnbergs Wäldern ist beeindruckend und birgt eine Menge Lebensqualität. Für Anja ganz normal: "Hier begegnet sich eine Vielzahl an Waldnutzern und Naturliebhabern. In ihrem jeweiligen, ‚natürlichen‘ Genusserleben begegnen sie einander respektvoll und verständnisvoll."

Dass die besagte Lebensqualität hier besonders hoch ist, belegt sogar eine Studie namens World-wide Quality of Living Survey des Beratungsunternehmens Mercer, bei der die fränkische Metropole zum wiederholten Mal unter die ersten 25 Plätze der Städte mit der besten Lebensqualität welt- weit gelangte und 2010 sogar unter den deutschen Städten den sechsten Platz belegte.

Am nächsten Tag wollen wir die Röthenbachschlucht durchqueren. Wir starten vom Parkplatz Röthenbachtal in Richtung Süden. Was sich nach einem tiefen Canyon mit reißenden Fluten anhört, entpuppt sich als sanfter, sattgrüner Mischwald mit einem verspielt dahinmäandernden Bach. Entlang des Ufers schlängelt sich wellenförmig ein leicht fahrbarer Weg. Immer wieder kreuzt der Weg den Bach über kleine Holzbrücken. Durch das dezente Auf und Ab und die stetigen Richtungwechsel wird es dennoch nie langweilig.

Kulinarische Pausen

Zahlreiche Biergärten laden im Nürnberger Reichswald oder Fürther Stadtwald zur Pause ein. Ob süß oder deftig, die fränkische Küche ist berühmt, reichhaltig und erstaunlich preiswert.

Im Schatten der Obstbäume lassen wir uns auf den Bierbänken im Garten des Cafés nieder und stoßen durstig mit großen Saftschorlen auf die letzten zwei Tage an. Nach wie vor bin ich sehr überrascht und positiv beeindruckt von dem friedlichen Miteinander und der Vielfalt der unterschiedlichen Interessensgruppen von Outdoor-Liebhabern in den weitläufigen Naherholungsgebieten dieser Großstadt.

Und was zeichnet die Region für Anja aus? "Das wechselhafte, sportive Höhenprofil, die gesunden Mischwälder, vielfältige Untergrundbedingungen sowie das mäßige Wechselklima mit all seinen Jah- reszeiten. Durch die stetigen Naturveränderungen fühlen sich die gleichen Trails immer andersartig an. Unser Wald ist kein Ort, den ich besuche. Er ist mein Zuhause."

Allgemeine Infos zur Metropolregion Nürnberg

Verkehrstechnisch perfekt angeschlossen im nördlichen Teil Bayerns liegt die Metropolregion Nürnberg/ Fürth. Die mittelalterlich geprägte Altstadt Nürnbergs ist weltbekannt, aber auch die umgebenden Waldgebiete und die nahe "Fränkische Schweiz" tragen zu dem hohen Freizeit- und Erholungswert der Region bei. Im Osten grenzen der Nürnberger Reichswald, im Westen der Fürther Stadtwald an. Diese Mischwälder bieten ein sehr weitreichendes, naturbelassenes Trail- und Wegenetz. Verschiedene Untergründe wie Schotter-, Sandstein- und Wurzelwege garantieren Abwechslung auf den Touren, ebenso die vielseitige Vegetation. Fränkisch-zünftig einkehren lässt sich in zahlreichen Biergärten oder Gasthöfen.

Anreise

Ab Hauptbahnhof Nürnberg geht es bequem mit dem öffentlichen Personennahverkehr nach Nürnberg- Mögeldorf oder Zirndorf Alte Veste. Mit dem Kfz: A 3 Abfahrt Nürnberg-Ost oder Abfahrt A 9 Südost zum Nürnberger Reichswald. Oder zum Fürther Stadtwald via Südwesttangente Nürnberg-Fürth, Abfahrt Zirndorf.

Beste Reisezeit

Durch die Lage Nürnbergs im Fränkischen Becken gibt es weniger Niederschläge als sonst in diesem Breitengrad üblich. Die Städteregion Nürnberg bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten für Mountainbike-Touren. Perfekt sind Spätsommer und Herbst, wenn die lichten Buchenwälder der Hersbrucker Alb in allen Gelb- und Rottönen leuchten. Durch die relativ milden und schneearmen Winter lassen sich gut bis November und in den Dezember hinein die dann leeren Wanderwege unsicher machen.

Treffpunkte

Durch die Universitäten und die TH sowie Weltkonzerne wie Siemens, Adidas und Puma ist ein durchaus internationales Publikum unterwegs. Treffpunkte sind Spots in der Altstadt, wie das Café Katz am Hans-Sachs-Platz, der Wanderer am Tiergärtnertorplatz oder der Lebemann in der Fußgängerzone.

Weitere Mountainbike-Strecken und Bikeparks in der Region

Schöne Feierabendrunde quer durch den Erlenstegener Forst
Mountainbike Rundfahrt von Bahnhof Schwabach nach Roth, Rittersbach, Gauchsdorf, Kühedorf, Obermainbach zurück nach Schwabach
Bikepark Stein bei Fürth: Downhill- und Freeride-Trails für Anfänger und erfahrene Biker

Zu den beliebtesten Orten zum Mountainbiken in der Städteregion Nürnberg zählen das Pegnitztal, das Altmühltal sowie der Lorenzer Reichswald.

Trail Rules - Wegeregeln

Fahre nur auf Wegen!
Hinterlasse keine Spuren!
Halte dein Mountainbike unter Kontrolle!
Respektiere andere Naturnutzer!
Nimm Rücksicht auf Tiere!
Plane im Voraus!

Engagement und Unterstützung

Die Trails am Schmausenbuck werden federführend betreut von der DIMB IG Nürnberg Fürth in Koop mit DAV Sektion Nürnberg & ADFC Nürnberg. Werde Mitglied und unterstütze uns!

Tourenvorschläge

Hier sind einige Tourenvorschläge mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden:

Tour	Distanz	Höhenmeter	Dauer
Sieben Berge	44,9 km	1212 hm	4:50 h
Moritzberg	56,1 km	650 hm	4:10 h
Hohler Fels	31,7 km	998 hm	3:10 h