04. October 2025

Mountainbike Touren auf der Seiser Alm: Schwierigkeitsgrade und Routen

Ein Ausflug zur Seiser Alm ist eines der Highlights jedes Urlaubs in den Dolomiten. Wo im Winter Rodelhänge und moderate Pisten für ein ungetrübtes Familien-Skivergnügen sorgen, locken im Sommer bunte Wiesen und gemütliche Hütten Wanderer und Radsportler auf die größte Hochalm Europas. Mit einem rund 600 km langen Tourennetz präsentiert sich die Ferienreigon Seiser Alm zusammen mit Gröden als attraktive Bikeregion.

Rund um die Dörfer Kastelruth, Seis am Schlern, Völs am Schlern und Tiers am Rosengarten und auf der größten Hochalm Europas erstreckt sich eine unvergleichliche Bikeregion auf zwei Höhenlagen. Dank ihrer zwei Höhenlagen ist die Bikeregion fast das ganze Jahr über Anlaufstelle für Radfahrer.

Für alle, die mit dem E-Mountainbike unterwegs sind, gibt es entlang des Weges mehrere Ladestationen. Die meisten Aufstiegsanlagen auf der Seiser Alm bieten einen (teilweise sogar kostenlosen) Bike-Transport an. Passend dazu gibt es die Super Summer Card, in der der Bike-Transport bereits inkludiert ist.

Direkt auf die Bedürfnisse von Bikern zugeschnitten sind außerdem die Serviceleistungen der Gastgeber: Waschplatz für Bikes, abschließbarer Fahrradraum, Wasch- und Trockenservice für Sportkleidung, Gepäcktransport und Rückholservice bei Schlechtwetter.

Neben diesem Verleih existieren noch weitere Fahrradverleihe in Gröden. In Gröden gibt es mehrere Fahrradverleihe, in denen du moderne Mountainbikes, Rennräder, Kinderfahrräder und E-Bikes für deine Tour oder den ganzen Urlaub in Gröden mieten kannst. Streda Dursan 108, 39047 St.

Mountainbike Touren und Schwierigkeitsgrade auf der Seiser Alm

Die hier beschriebene Tour (Beschilderung 213) führt dich vom Grödner Tal aus zur Seiser Alm. Die Mountainbike-Tour ist mittelschwer und erfordert ein gewisses technisches Können. Wenn du dir die Aufstiege ersparen bzw. erleichtern möchtest, kannst du die MTB-Tour auch mit einem E-MTB bewältigen.

Tourenübersicht nach Schwierigkeitsgrad

Gröden und die Seiser Alm bieten passionierten Mountainbikern rund 33 Toptouren in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, die in einem speziellen Bikeguide bis ins kleinste Detail beschrieben werden. Auf Sie warten rund 1.000 Kilometer pures Naturerlebnis zwischen 700 und 2.450 Höhenmetern!

Leicht:

MTB-Tour Grödner Talrunde (17,72 km)
MTB-Tour Langental sanft (7 km)
MTB-Tour Eisacktal (5,94 km)

Mittel:

MTB-Tour St. Jakob (24,22 km)
MTB-Tour Sellajoch und Steinerne Stadt (17,91 km)
MTB-Tour Spitzbühl (42,71 km)
MTB-Tour Campinoi (14,32 km)
MTB-Tour Sellaronda im Uhrzeigersinn (57,48 km)
MTB-Panoramatour Seiser Alm (28,61 km)
MTB-Tour Marinzen (18,98 km)
MTB-Tour Ruine Hauenstein (17,51 km)
MTB-Tour Völser Aicha (17,42 km)
MTB-Tour Tuffalm und Hofer Alml (19,46 km)
MTB-Tour Talrunde Seiser Alm (26,41 km)
MTB-Tour Tschafon (19,24 km)
MTB-Tour Schafstall und Tagusens (20,67 km)
MTB-Tour St. Oswald (25,17 km)
MTB-Tour Laurin-Hütte (30,24 km)
MTB-Tour Milchstraße (16,43 km)

Schwierig:

MTB-Tour Sellaronda gegen Uhrzeigersinn (54,49 km)
MTB-Tour unter den Geislern (32,56 km)
MTB-Tour Val Duron (41,89 km)
MTB-Tour Val Duron mit Gondel (36,96 km)
MTB-Hüttentour Seiser Alm (44,24 km)
MTB-Tour Schlern und Hammerwand (31,15 km)
MTB-Tour Tierser Alpl (46,58 km)
MTB-Tour Rosszähne (39,80 km)
MTB-Tour Seiser-Alm-Hüttenmarathon (49,22 km)
MTB-Tour Dolomit Wild WoMen Track 1 (46,85 km)
MTB-Tour Dolomit Wild WoMen Track 2 (40,20 km)
MTB-Tour Dolomit Wild WoMen Track 3 (41,71 km)
MTB-Tour Dolomit Wild WoMen Track 4 (54,30 km)
MTB-Tour Dolomit Wild WoMen Track 5 (35,68 km)

MTB-Tour Hüttentour Seiser Alm im Detail

Panorama satt gibt es auf der Hüttentour auf der Seiser Alm Hochebene in Südtirol. Das hat sich schon lange rumgesprochen und so ist die Seiser Alm nicht nur bei Mountainbikern beliebt, sondern auch generell sehr stark frequentiert. Das hat uns aber nicht davon abhalten können, dort mal eine Runde zu drehen.

Ausgangspunkt: Wolkenstein
Streckenlänge: 44,24 km
Höhenunterschied: 1.620 m Anstieg, 1.620 m Abstieg
Maximale Höhe: 2.080 m
Fahrzeit: 2 h - 4,5 h

Die hier beschriebene Tour (Beschilderung 213) führt dich vom Grödner Tal aus zur Seiser Alm. Sie ist insgesamt 35,8 Kilometer lang und dauert je nach Tempo rund viereinhalb Stunden. Die Strecke lässt sich in drei abwechslungsreiche Etappen einteilen.

1. Etappe: St. Ulrich nach Compatsch

Startpunkt deiner Tour ist die Talstation der Umlaufbahn Seiser Alm in St. Ulrich in Gröden. Mit der Umlaufbahn geht es ganz bequem hinauf zur Bergstation, an der du dich vor den Anstrengungen des Tages noch einmal mit einem Espresso stärken kannst. Hier erwartet dich das erste Bergpanorama mit Blick auf Langkofel und Plattkofel, welches zu den schönsten Fotospots in Gröden gehört.

Jetzt geht es endlich aufs Bike: Fahre von der Bergstation aus über den angenehmen Schotter- und Asphaltweg bis Compatsch. Compatsch, eine kleine Fraktion, die zur Gemeinde Kastelruth gehört, ist das Ziel der ersten Etappe. Eine Rast mit kulinarischer Stärkung ist im Sporthotel Sonne oder in der gemütlichen Hütte Malga Sanon möglich.

2. Etappe: Compatsch, Mahlknechthütte, Saltria

Die zweite Etappe deiner Tour führt dich von Compatsch zur Mahlknechthütte. Während mit der Jochstraße der erste Teil des Abschnitts asphaltiert ist, folgst du ab dem Hotel Goldknopf dem Schotterweg Nr. 7, bis du die auf 2.054 Metern Höhe liegende Mahlknechthütte erreichst.

Jetzt hast du bereits ungefähr die Hälfte deiner Tour geschafft und kannst guten Gewissens eine ausgiebige Pause einlegen. Die geschichtsträchtige und familiengeführte Hütte liegt mitten im Naturpark Schlern-Rosenkarten und bietet dir kulinarische Spezialitäten aus der Region und Südtiroler Gastfreundschaft. Ziel der zweiten Etappe ist der auf einer Höhe von 1.170 Metern liegende Tirler Hütte. Auch hier auf der Tirler Alm lässt es sich herrlich rasten und bei einer herrlichen Aussicht gesund speisen.

3. Etappe: Saltria, Wolkenstein, St. Ulrich

Die letzte Etappe deiner MTB-Tour führt dich von Saltria aus zurück nach St. Ulrich in Gröden. Von Saltria aus fährst du in Richtung Cunfinböden über die Forststraße unterhalb des Langkofels bis Monte Pana. Vom Parkplatz Monte Pana folgt man zunächst für ca. 500 m der nach St. Christina hinabführenden Asphaltstraße, biegt jedoch vor der ersten Linkskehre zum Cesa Montes nach rechts ab, um dem Trail bis zur La Selvastraße zu folgen.

Bleibe auf der Straße, bis du Wolkenstein erreichst oder mach unterwegs noch einmal Rast am Reiterhof Pozzamanigoni, wo du auf Wunsch mit herrlichem Kuchen und Kaffee versorgt wirst. Von Wolkenstein aus bleibst du auf dem Radweg nach St. Ulrich - dem Start- und Endpunkt dieser traumhaften Tour.

Weitere Mountainbike-Touren rund um die Seiser Alm

MTB-Tour Grödner Talrunde

Schwierigkeitsgrad: leicht
Ausgangspunkt: St. Ulrich oder Wolkenstein
Streckenlänge: 17,72 km
Höhenunterschied: 464 m Anstieg, 464 m Abstieg
Max. Höhe: 1.569 m
Fahrzeit: 1 h - 1,5 h

MTB-Tour Langental sanft

Schwierigkeitsgrad: leicht
Ausgangspunkt: Wolkenstein
Streckenlänge: 7 km
Höhenunterschied: 207 m Anstieg, 207 m Abstieg
Max. Höhe: 1.670 m
Fahrzeit: 0,5 h - 1 h

MTB-Tour St. Jakob

Schwierigkeitsgrad: mittel
Ausgangspunkt: St. Ulrich
Streckenlänge: 24,22 km
Höhenunterschied: 786 m Anstieg, 786 m Abstieg
Max. Höhe: 1.639 m
Fahrzeit: 1,5 h - 2,5 h

MTB-Tour Sellajoch und Steinerne Stadt

Schwierigkeitsgrad: mittel
Ausgangspunkt: Wolkenstein
Streckenlänge: 17,91 km
Höhenunterschied: 805 m Anstieg, 805 m Abstieg
Max. Höhe: 2.245 m
Fahrzeit: 1 h - 2 h

MTB-Tour Spitzbühl

Schwierigkeitsgrad: mittel
Ausgangspunkt: St. Ulrich
Streckenlänge: 42,71 km
Höhenunterschied: 1.589 m Anstieg, 1.589 m Abstieg
Max. Höhe: 2.047 m
Fahrzeit: 2 h - 4 h

MTB-Tour Campinoi

Schwierigkeitsgrad: mittel
Ausgangspunkt: Wolkenstein
Streckenlänge: 14,32 km
Höhenunterschied: 224 m Anstieg, 905 m Abstieg
Max. Höhe: 2.247 m
Fahrzeit: 1 h - 1,5 h

MTB-Tour Sellaronda im Uhrzeigersinn

Schwierigkeitsgrad: mittel
Ausgangspunkt: Wolkenstein
Streckenlänge: 57,48 km
Höhenunterschied: 807 m Anstieg, 3.873 m Abstieg
Max. Höhe: 2.484 m
Fahrzeit: 3 h - 6 h

MTB-Tour Sellaronda gegen Uhrzeigersinn

Schwierigkeitsgrad: schwierig
Ausgangspunkt: Wolkenstein
Streckenlänge: 54,49 km
Höhenunterschied: 1.283 m Anstieg, 3.182 m Abstieg
Max. Höhe: 2.369 m
Fahrzeit: 3 h - 5,5 h

MTB-Tour unter den Geislern

Schwierigkeitsgrad: schwierig
Ausgangspunkt: St. Ulrich
Streckenlänge: 32,56 km
Höhenunterschied: 1.316 m Anstieg, 2.043 m Abstieg
Max. Höhe: 2.043 m
Fahrzeit: 1,5 h - 3,5 h

MTB-Tour Val Duron

Schwierigkeitsgrad: schwierig
Ausgangspunkt: Wolkenstein
Streckenlänge: 41,89 km
Höhenunterschied: 1.815 m Anstieg, 1.185 m Abstieg
Max. Höhe: 2.212 m
Fahrzeit: 2 h - 4 h

MTB-Tour Val Duron mit Gondel

Schwierigkeitsgrad: schwierig
Ausgangspunkt: Wolkenstein
Streckenlänge: 36,96 km
Höhenunterschied: 1.038 m Anstieg, 2.037 m Abstieg
Max. Höhe: 2.400 m
Fahrzeit: 2 h - 3 h

MTB-Tour Eisacktal

Schwierigkeitsgrad: leicht
Ausgangspunkt: Völs am Schlern
Streckenlänge: 5,94 km
Höhenunterschied: 8 m Anstieg, 494 m Abstieg
Max. Höhe: 859 m
Fahrzeit: 0,5 h - 0,5 h

MTB-Panoramatour Seiser Alm

Schwierigkeitsgrad: mittel
Ausgangspunkt: St. Christina
Streckenlänge: 28,61 km
Höhenunterschied: 435 m Anstieg, 1.216 m Abstieg
Max. Höhe: 2.001 m
Fahrzeit: 1,5 h - 3 h

MTB-Tour Marinzen

Schwierigkeitsgrad: mittel
Ausgangspunkt: Kastelruth
Streckenlänge: 18,98 km
Höhenunterschied: 227 m Anstieg, 1.070 m Abstieg
Max. Höhe: 1.855 m
Fahrzeit: 1 h - 2 h

MTB-Tour Ruine Hauenstein

Schwierigkeitsgrad: mittel
Ausgangspunkt: Seis
Streckenlänge: 17,51 km
Höhenunterschied: 612 m Anstieg, 612 m Abstieg
Max. Höhe: 1.293 m
Fahrzeit: 1 h - 2 h

MTB-Tour Völser Aicha

Schwierigkeitsgrad: mittel
Ausgangspunkt: Völs am Schlern
Streckenlänge: 17,42 km
Höhenunterschied: 713 m Anstieg
Max. Höhe: 1.083 m
Fahrzeit: 1 h - 2 h

MTB-Tour Tuffalm und Hofer Alml

Schwierigkeitsgrad: mittel
Ausgangspunkt: Völs am Schlern
Streckenlänge: 19,46 km
Höhenunterschied: 826 m Anstieg, 826 m Abstieg
Max. Höhe: 1.450 m
Fahrzeit: 1 h - 2 h

MTB-Tour Talrunde Seiser Alm

Schwierigkeitsgrad: mittel
Ausgangspunkt: Kastelruth
Streckenlänge: 26,41 km
Höhenunterschied: 858 m Anstieg, 858 m Abstieg
Max. Höhe: 1.169 m
Fahrzeit: 1,5 h - 2,5 h

MTB-Tour Tschafon

Schwierigkeitsgrad: mittel
Ausgangspunkt: Völs am Schlern
Streckenlänge: 19,24 km
Höhenunterschied: 898 m Anstieg, 898 m Abstieg
Max. Höhe: 1.387 m
Fahrzeit: 1 h - 2 h

MTB-Tour Schafstall und Tagusens

Schwierigkeitsgrad: mittel
Ausgangspunkt: Kastelruth
Streckenlänge: 20,67 km
Höhenunterschied: 937 m Anstieg, 937 m Abstieg
Max. Höhe: 1.481 m
Fahrzeit: 1 h - 2 h

MTB-Tour St. Oswald

Schwierigkeitsgrad: mittel
Ausgangspunkt: Kastelruth
Streckenlänge: 25,17 km
Höhenunterschied: 960 m Anstieg, 960 m Abstieg
Max. Höhe: 1.176 m
Fahrzeit: 1 h - 2,5 h

MTB-Tour Laurin-Hütte

Schwierigkeitsgrad: mittel
Ausgangspunkt: Kastelruth
Streckenlänge: 30,24 km
Höhenunterschied: 1.232 m Anstieg, 1.232 m Abstieg
Max. Höhe: 2.017 m
Fahrzeit: 1,5 h - 3 h

MTB-Tour Milchstraße

Schwierigkeitsgrad: mittel
Ausgangspunkt: Kastelruth
Streckenlänge: 16,43 km
Höhenunterschied: 624 m Anstieg, 624 m Abstieg
Max. Höhe: 2.080 m
Fahrzeit: 1 h - 1,5 h

MTB-Tour Schlern und Hammerwand

Schwierigkeitsgrad: schwierig
Ausgangspunkt: Völs am Schlern
Streckenlänge: 31,15 km
Höhenunterschied: 1.416 m Anstieg, 1.416 m Abstieg
Max. Höhe: 1.450 m
Fahrzeit: 1,5 h - 3 h

MTB-Tour Tierser Alpl

Schwierigkeitsgrad: schwierig
Ausgangspunkt: Seis
Streckenlänge: 46,58 km
Höhenunterschied: 2.139 m Anstieg, 2.139 m Abstieg
Max. Höhe: 2.447 m
Fahrzeit: 2,5 h - 4,5 h

MTB-Tour Rosszähne

Schwierigkeitsgrad: schwierig
Ausgangspunkt: Compatsch
Streckenlänge: 39,80 km
Höhenunterschied: 1.728 m Anstieg, 1.728 m Abstieg
Max. Höhe: 2.447 m
Fahrzeit: 2 h - 4 h

MTB-Tour Seiser-Alm-Hüttenmarathon

Schwierigkeitsgrad: schwierig
Ausgangspunkt: Seis
Streckenlänge: 49,22 km
Höhenunterschied: 1.959 m Anstieg, 1.959 m Abstieg
Max. Höhe: 2.080 m
Fahrzeit: 2,5 h - 5 h

MTB-Tour Dolomit Wild WoMen Track 1

Schwierigkeitsgrad: schwierig
Ausgangspunkt: Seis
Streckenlänge: 46,85 km
Höhenunterschied: 1.989 m Anstieg, 1.937 m Abstieg
Max. Höhe: 1.450 m
Fahrzeit: 2,5 h - 5 h

MTB-Tour Dolomit Wild WoMen Track 2

Schwierigkeitsgrad: schwierig
Ausgangspunkt: Kastelruth
Streckenlänge: 40,20 km
Höhenunterschied: 1.602 m Anstieg, 1.433 m Abstieg
Max. Höhe: 2.047 m
Fahrzeit: 2 h - 4 h

MTB-Tour Dolomit Wild WoMen Track 3

Schwierigkeitsgrad: schwierig
Ausgangspunkt: St. Ulrich
Streckenlänge: 41,71 km
Höhenunterschied: 1.693 m Anstieg, 2.094 m Abstieg
Max. Höhe: 2.453 m
Fahrzeit: 2 h - 4 h

MTB-Tour Dolomit Wild WoMen Track 4

Schwierigkeitsgrad: schwierig
Ausgangspunkt: Wolkenstein
Streckenlänge: 54,30 km
Höhenunterschied: 1.691 m Anstieg, 2.873 m Abstieg
Max. Höhe: 2.484 m
Fahrzeit: 3 h - 5,5 h

MTB-Tour Dolomit Wild WoMen Track 5

Schwierigkeitsgrad: schwierig
Ausgangspunkt: Schutzhaus Tierser Alpl
Streckenlänge: 35,68 km
Höhenunterschied: 822 m Anstieg, 2.254 m Abstieg
Max. Höhe: 2.441 m
Fahrzeit: 2 h - 4 h

Ihr Hotel in Kastelruth, das Hotel Pinei, dient als idealer Ausgangspunkt für Touren mit dem MTB in den Dolomiten und im gesamten Schlerngebiet.Wer mit dem MTB in die Dolomiten aufbricht, darf sich sowohl auf rasantes Vergnügen wie auch gemütliche Touren mit dem natürlichen Wow-Effekt freuen, denn MTB und Dolomiten gelten als ideale Kombination und als Garanten für unvergessliche Erlebnisse.