11. September 2025

Peloton Bike ohne Mitgliedschaft nutzen: Was Sie wissen müssen

Das Peloton Bike ist nicht bloß ein einfacher Heimtrainer, sondern eher wie ein kleines Fitnessstudio für zu Hause. Mit einer Auswahl aus Tausenden Kursen in der Mediathek oder auch live erinnert es fast schon ans Gym. Und es gibt inzwischen einen Nachfolger, der das Training noch flexibler machen soll: das Peloton Bike Plus. Das Peloton Bike und das Bike Plus unterscheiden sich nicht nur beim Preis.

Wie unterscheiden sich Peloton Bike Plus und Peloton Bike?

Beim Bike Plus kannst du den Bildschirm ganz leicht drehen (360 Grad) und kippen. Somit eignet sich dieser Screen besser für Ganzkörper-Workouts auf der Matte, egal wo du sie im Raum platzierst. Und: Dadurch ist es auch einfacher, Bike-Rides mit anderen Kursen zu kombinieren - zum Beispiel aus dem Bereich Bootcamp. Denn bei diesen Einheiten wechselst du zwischen Bike und Fitness-Matte.

Beim Bike Plus lässt sich der Tritt-Widerstand automatisch an die Vorgaben das Coaches anpassen. Dafür tippst du auf das Schloss-Symbol am Touchscreen. Alternativ ist der Widerstand auch manuell verstellbar, wie es beim herkömmlichen Peloton Bike der Fall ist.

Die Maße der Bikes sind gleich: Beide sind 1,49 m lang, 1,49 m hoch, 58 cm breit und benötigen eine Stellfläche von 1,20 m x 60 cm. Mit 63 Kilogramm wiegt das Bike Plus 2 Kilogramm mehr als das Peloton Bike. Zudem ist der Bildschirm etwas größer. In den technischen Daten gibt es kleine Upgrades vom neueren im Vergleich zum älteren Modell.

Welches Bike man kaufen sollte, hängt letztendlich vor allem davon ab, ob man den Schwerpunkt in erster Linie auf das Indoorcycling legen will oder ob man mit Peloton eher ganzheitlich trainieren möchte. Für den zweiten Fall sollte man definitiv das neue Peloton Bike+ nehmen.

Peloton Bike und Bike+ im Vergleich:

Merkmal	Peloton Bike	Peloton Bike+
Touchscreen	21,5 Zoll HD	23,8 Zoll HD, drehbar mit 360-Grad-Bewegungsradius
Soundsystem	2x10 Watt	4-Kanal-Audio mit 2x3 Watt Hochtönern und 2x10 Watt Tieftönern
Widerstand	Manuell	Manuell mit Auto-Follow-Funktionalität
Gewicht	61 kg	63 kg

Was kostet ein Peloton Bike?

Nicht gerade wenig. Das Peloton Bike ist aktuell ab einem Preis von 1.445 Euro erhältlich, das neuere Bike Plus ab 2.495 Euro. Finanzierung ist auch eine Option: beim herkömmlichen Bike ab monatlich 38 Euro für eine Dauer von 39 Monaten und bei der Plus-Variante ab monatlich 59 Euro - bei einer Laufzeit von 43 Monaten. Dabei inbegriffen sind Bike und Bildschirm.

Falls du ein Set mit weiterer Ausstattung wie zum Beispiel Schuhen, Hanteln, Matte oder Yoga-Tools kaufen möchtest, liegen die Kosten entsprechend höher. Nicht zu vergessen: Obendrauf kommt noch die Peloton-Mitgliedschaft, die momentan bei einem monatlichen Preis von 39 Euro liegt. Damit können mehrere Personen eines Haushalts zeitgleich über ihre jeweiligen Peloton-Bike-Profile oder via App trainieren.

So viel kostet die Peloton-App

Neue Mitglieder können die Peloton-App in den ersten 30 Tagen kostenlos nutzen. Falls du nicht kündigst, geht das Ganze in ein Abo über, die sogenannte Peloton-Digital-Mitgliedschaft, für die 12,99 Euro pro Monat anfallen. Via App kannst du mit dem Smartphone, Tablet, Fernseher oder Browser auf die gesamte Kurs-Mediathek zugreifen und online trainieren.

Um die App zu verwenden, brauchst du kein Peloton Bike oder Bike Plus. Und bei der Peloton-Mitgliedschaft für 39 Euro ist die App-Nutzung mit inbegriffen. Sowohl die digitale als auch die herkömmliche Mitgliedschaft kannst du jederzeit kündigen oder pausieren.

Lässt sich Peloton ohne Abo nutzen?

Nein, es gibt keine Möglichkeit, die Bikes ohne Abo zu nutzen. Allerdings kannst du bei einer Mitgliedschaft innerhalb der Testphase von 30 Tagen kostenlos mit dem Bike trainieren.

Peloton Bike ohne Mitgliedschaft? Klar, geht auch. Allerdings hat man dann nur Zugriff auf zwei vorab gespeicherte Kurse. Auf die Live-Workouts und digitale Kursbibliothek muss man dann verzichten.

Welche Kurse bietet Peloton an?

In der Mediathek findest du mehrere Tausend Kurse aus den Bereichen Kraft, Radfahren, Kardio, Bootcamp, Stretching, Yoga, Meditation, Laufen und Walking. Außerdem kannst du dein Workout nach Dauer (zwischen 5 und 90 Minuten) auswählen, nach Musikrichtung (Music-Rides) oder nach Trainingslevel (beispielsweise Beginner, Advanced Beginner für Einsteiger).

Du möchtest einfach nach Lust und Laune strampeln und dabei am besten noch ein bisschen Urlaubsfeeling aufkommen lassen? Dann wähle einen Scenic Ride mit Strecken aus aller Welt. Es gibt englisch- und deutschsprachige Kurse und wer mag, kann auch Untertitel anzeigen lassen.

Woher kommt Peloton?

In New York City, wo Peloton 2012 gegründet wurde, liegt auch der Hauptsitz des Unternehmens. Kurse für die europäischen Zeitzonen werden aus den Studios dort und in London gestreamt. Seit August 2022 kann im neuen Peloton Studio London vor Ort an Live Cycling und Laufkursen teilgenommen werden. Dort kann man etwa die 10 deutschsprachigen Trainer und Trainerinnen, wie Erik Jäger oder Benny Adami persönlich treffen und hinter die Kulissen der Videoproduktion schauen. Und es gibt mehr als 100 Showrooms der Marke in den USA, Kanada, Großbritannien sowie in Deutschland.

Peloton-Alternativen

Es gibt ein paar Spinning-Bikes, die tatsächlich mit der Peloton-App kompatibel sind. Dazu gehört das Schwinn IC8 Bike, mit dem du an Peloton-Kursen teilnehmen kannst.

Hier ist eine Auswahl an Fitness-Fahrrädern, die du zum Teil auch mit der Peloton-App nutzen kannst:

Schwinn IC8 ist ein günstigeres Indoor-Bike, das unter anderem auch mit der Peloton App kompatibel ist.

Weitere Peloton-Alternativen:

Sportstech Premium Ergometer: Mit der Kinomap-App können Sie virtuelle Radtouren fahren.
Joroto Ergometer: Extra leise mit LCD-Display und Tablet-Halterung.
Hammer Speedbike Speed Racer: Stufenlos einstellbarer Widerstand und Bluetooth-Funktion.
Skandika Speedbike: Hochwertige Alternative mit einfacher Bedienung.
DMASUN Indoor-Bike: Günstige Alternative mit einstellbarem Widerstand.

Oft wird das Schwinn Speedbike als Peloton-Alternative genannt. Das Preis-Leistungs-Verhältnis des Bikes von Sportstech hat uns jedoch noch mehr überzeugt.

Erfahrungsbericht: Das Peloton Bike Plus im Test

Das Peloton Bike Plus im Test: Ist das Peloton Bike Plus nur ein Hype oder lohnt sich die Investition? Und welche Alternativen gibt es? Wir haben das Indoor-Fahrrad getestet.

Fast schon wie im Fitnessstudio, nur mit einer Auswahl aus tausenden Kursen in der Mediathek oder auch live - ob Kraft oder Cardio, Yoga oder Meditation. Das Peloton Bike ist nicht nur ein Indoor Fahrrad, sondern eine Art Kompakt-Gym für zu Hause. Und es gibt bereits einen Nachfolger, der noch mehr Flexibilität im Training verspricht: das Peloton Bike Plus.

Um den Boden nicht zu strapazieren, steht das Bike auf einer Matte. Auch enthalten sind eine Übungsmatte für Krafttraining, Yoga und die Bootcamp-Kurse, die zwischen Kraft und Ausdauer wechseln, 3 Kurzhantel-Paare in verschiedenen Gewichtsstufen, 2 Yoga-Blöcke, 1 Yoga-Gurt und das nötige Werkzeug.

Trainingsvorbereitungen

Um das Bike zu nutzen, benötigst du eine funktionierende Internetverbindung. Schade, wieder nix für die Waldhütte. Eine Apple Watch kann zwar gekoppelt werden, habe ich aber leider nicht. Doch die Bluetooth-Kopfhörer verbinde ich dafür regelmäßig. Wer mit Kabeln unterwegs ist, kann auch den Kopfhöreranschluss direkt unterhalb des Lenkers nutzen. Alternativ haben die Lautsprecher am Bildschirm auch einen super Sound.

Nun aber endlich: Schuhe an und rauf auf den Sattel! Dann bewege ich meine Fußspitze an der Pedale nach vorne unten bis es klickt. Sobald ich wieder raus möchte, drehe ich die Ferse nach außen und bin befreit. Das Klick-System zwischen Schuhen (mit 3-Schrauben-Lochung für LOOK Delta-Cleats) und Bike ist ziemlich simpel, wenn man es einmal raushat. Das Bike-Abo hält dafür übrigens ein kurzes Erklär-Video bereit. Dort siehst du, wie du dich richtig einklickst und weitere Clips zeigen die korrekte Haltung fürs Training.

Immer wieder Haltungscheck, dann langsam steigern

Beim Intervall erschöpfen mich die Sprints zu Beginn deutlich mehr als die kraftintensiveren Bergetappen. Deswegen entscheide ich mich zwischendurch für einen 20-minütigen Beginner Ride. Dieser beinhaltet ein Warm-up, verschiedene Intervalle und zum Schluss ein Cool-down. Coach Cliff Dwanger geht in der Einheit vor allem auf Haltung und Technik ein. Entsprechend niedrig ist in diesem Fall natürlich der Schwierigkeitsgrad. Der Trainer erklärt die wichtigsten Punkte von der Bildschirmanzeige: Der Widerstand gibt an, wie schwer ich trete und lässt sich am roten Rad oder (beim Bike Plus) via Auto-Follow anpassen. Die Trittfrequenz zeigt, wie schnell ich trete und beides zusammen ergibt meine Leistung.

Dwanger geht genau auf die Haltung ein, die auf dem Bike einzunehmen ist: Brustkorb raus, Schultern weg von den Ohren, Rücken gerade. Die Hände befinden sich locker an den unteren Außenkanten des Lenkers. Und dadurch entsteht eine leichte Beugung in den Ellenbogen. Die Knie zeigen nach vorne und sind parallel zueinander. Arme und Hände bleiben locker, denn die Kraft kommt aus den Beinen. Und auf denen liegt hier der Fokus.

Welchen Trainingseffekt hat das Bike Plus?

Schnell merke ich: Die Rides fordern nicht nur meine Beine. Dank der Aufrichtung trainiere ich auch meine Bauchmuskulatur und das spüre ich schon direkt am Tag nach der ersten Einheit: Guten Morgen, Muskelkater.Auch bemerkenswert: Anfangs ärgere ich mich, meine ausgepolsterte Fahrradhose nicht zur Hand zu haben. Doch nach nur 2 bis 3 Einheiten legt sich der leichte Schmerz in den Sitzbeinhöckern und mein Po hat sich schon an den Sattel gewöhnt.

Kraft-, Kardio- und Entspannungskurse

Von Tabata bis Recovery: Ich wechsle vor allem zwischen Bike- und Kraft-Kursen, Panorama Rides und switche nach Belieben. So fülle ich ein 25-Minuten-Zeitfenster am Morgen wie folgt: 5 Minuten Warm-up Ride, 10 Minuten Arms Toning und 10 Minuten Beyoncé-Meditation zum Abschluss. Kurz zum Hintergrund: In Kooperation mit der US-Sängerin hat Peloton verschiedene Kurse entwickelt.

Die Video-Chat-Funktion im Training

Mit Menschen, die auch ein Peloton-Bike haben, kannst du die Video-Chat-Funktion beim Trainieren nutzen. Die 39-Euro-Bike-Mitgliedschaft ist Voraussetzung.

Lohnt es sich, das Peloton Bike Plus zu kaufen?

Die Anschaffungs- und laufenden Kosten sind ziemlich hoch. Bei den fast 2.500 Euro Anschaffungskosten liegt für mich die größte Kaufhürde des Indoor-Fahrrads. Wer es sich leisten kann und möchte, ist mit dem Bike Plus und Zubehör für jegliches Heimtraining echt gut ausgestattet. Zumindest gibt es auch Finanzierungsmöglichkeiten. Auch ein Aspekt: Eine solche Investition ist natürlich auch eine Motivation, beim Training dranzubleiben.